출산 후 : 그들은 수유부를 먹고

새로 산모에서 출산 후 자주 먹고 제품을 포기해야하는지에 젖먹이 할 작업에 대한 질문이 있습니다. 모유의 성분은, 전원을 따라하는 것은 크게 있지만, 그럼에도 불구하고 변경되지 않지만, 그렇지 않으면 자신이 영양소없이 왼쪽 위험, 당신이 필요로하는 내 어머니가 자신의 다이어트를 모니터링해야한다 "아무것도"가장 남아 있지 않는 아기의 모든 것을 제공합니다 모든 것을 당신은 부스러기 주어집니다해야합니다. 아기의 부모는 먹는 간호 어머니를 알고 있어야합니다. 모든 모유 수유 여성은 그렇지 않은 경우, 건강한 활성 및 동적 일 수 없으며, 균형 잡힌 다양한 식단을 가지고 있지만, 때문에 작은 육아의 많은 노력을 필요로한다.

즉, 먹는 수유부 : 테이블

여자가 임신하면, 일상 생활에서보다 500 칼로리를 더 섭취하는 것이 좋습니다. 칼로리의 동일한 금액을 소비하고, 모유 수유를하는 동안해야합니다. 이 모유 수유하는 여성은 하루에 적어도 2,000에서 2,200 사이 킬로 칼로리를 (무게와 여자의 성장에 따라 1,800 2,700 칼로리에 따라 다를 수 있음) 소비한다는 것을 의미한다. 이 권장 사항은 수유시 아기에 의해 소비되는 우유의 양을 기준으로합니다.

그러나 테이블이 소녀 소비해야 제품의 비율 아기 먹이를 먹이.

이 여자, 모유 수유 아기를 충실해야한다고 일반화 된 가이드 건강한 식단입니다. 다이어트는 이러한 원칙을 따르지 않는 경우에는 우유가 나쁘다는 것을 의미하지 않으며, 당신은이 경우에, 당신은 빨리 피곤 것, 모유 수유를하지 말아야하며, 힘이 상당히 적은 것, 사실 그들이 부스러기의 치료에 매우 중요하다 . 어떤 경우에는, 당신은 그들이 간호 어머니를 무엇을 먹을까 무엇을 알아야하고, 오른쪽에 가능한 한 가까이 있도록 가능한 한 식단을 조정하려고합니다.

모유 수유 어머니 채식을하는 것이 좋습니다

새로운 어머니가 채식주의 인 경우는 완전한 단백질에 초점을 맞추고, 제품의 큰 다양성을 소비해야합니다. 모든 식사 수유부 후, 가장 중요한 것은뿐만 아니라 비타민과 미네랄뿐만 아니라, 아이의 몸이 구축되는 소위 "빌딩 블록", 또는 오히려 단백질과 탄수화물이다. 또한, 어머니가 채식주의 모유되어 아이가 박탈 될 수 비타민 B12, 그래서 부스러기이 비타민을 포함하는 준비를주는 장소에서하지 않습니다. 다이어트 우유, 콩, 비타민 보충제와 일반 비타민 보충제와 풍부한 효모에 포함하는 것을 잊지 마십시오. 당신이 당신의 다이어트를 균형을 도움이 필요한 경우, 당신은 영양사 또는 모유 수유에 대한 컨설턴트를 참조 할 수 있습니다. 또한 필요한 모든 정보는 "건강한 아이의 사무실"에서 사용할 수 있습니다, 같은 객실은 모든 어린이 병원에서 사용할 수 있습니다.