검정 쌀 - 의료 혜택을 제공 독특한 제품

야생 쌀 (Zizaniy) 물 (Zizania의 아쿠아), 그녀는 야생 또는 검은 쌀이다, 을 펼치는 투스 카로 나 시베리아 기장은 연간 포아풀과의 식물, 쌀 관련, 오직 그들의 씨앗의 유사의 소위하지 않는 한 도면이다. 야생 쌀은 자연 저수지의 제방을 따라 성장 북미에서 온다. 지금까지의 성장의 자연 서식지는 작은 : 그것은 캐나다의 국경과 미국의 그레이트 레이크 지역이다 미네소타의 상태입니다.

기장의 다른 이름 - 캐나다 또는 인도 쌀 : 처음 년의 수백을위한 허브를 수집, 해당 속성을 평가하는 미국의 원주민이다. 현재, 검은 쌀의 사용 유기체 중국과 한국, 캐나다, 미국뿐만 아니라, 재배, 부인할 수없는 사실이다. 그는 서리에 소박한 및 내성; 그 곡물은 곡물과 밀가루의 생산에 사용하고, 줄기와 잎 - 사료에 대한.

의 영양 가치 검은 쌀은 대부분의 곡물에 비해 훨씬 높다이 시리얼 100g이 단백질 15g이 포함되어있다. 이것은 단백질, 비타민 B-뿐만 아니라 아연, 인, 마그네슘, 망간의 합성과 인체에 필수적인 스물 개 아미노산 여덟있다. 검은 쌀은 엽산 (비타민 B9)의 몸에서 많은 프로세스에 관여하는 많은 양이 포함되어 있습니다. 예를 들어, 혈액 형성과 새로운 세포의 형성. 이 기관과 태아의 시스템의 적절한 형성에 기여으로는, 임산부에 특히 필요하다.

인간의 몸은 생성하지 않습니다 비타민 B9을 하며 음식이나 약물, 단지 외부에서 얻을 수 있습니다. 검정 쌀 - 엽산의 내용에 리더 : 시리얼 한 컵을 먹고 충분히, 그것을 위해 매일 필요성을 포함합니다. 색깔의 플라보노이드 - 그것은 많은 수 안토시아닌 발견된다. , 블랙 베리, 블루 베리, 블랙 건포도, 포도뿐만 아니라 가지에 - 야생 쌀뿐만 아니라, 그들 중 많은 열매에서 발견. 그것은 이러한 물질의 문화가 그들의 색깔을 빚지고있다. 안토시아닌은 자연적으로 산화 방지제를 발생하는 노화 과정을 늦추고있다. 그러나 의 유리한 특성 이, 탄성 및 혈관의 색조를 유지하는 데 도움이 내성을 증가시키고, 혈압을 감소 : 쌀 (야생 벼)는 이에 한정되는 것은 아니다. 야생 쌀, 따라서 유일한 단점입니다 가치있는식이 제품입니다 - 높은 가격 :이 일반 쌀보다 몇 배 더 많은 비용이 든다.

이상하게도 있지만, 재배보다 더 기분 좋은 자연 조건에서 성장 인도 쌀의 맛. 슈퍼마켓에서 판매 검은 쌀, - 아주 단단하다 사십 분 이상만큼이나 긴 요리가 필요합니다. 여전히 증가 할 수 있습니다이 준비 기간없이 - 영양사는 찬물에 하룻밤을 미리 흡수하는 것이 좋습니다. 극단적 인 경우, 밀폐 뚜껑 아래 시간 동안 끓는 물에 검은 쌀을 흡수하는 데 도움이됩니다.

그것은 종종 기존의, 긴 곡물과 혼합하여 사용할 이유입니다 - 그것은 또한 (건강 식품의 부서), 또는 온라인 상점에서 슈퍼마켓에서 구입하실 수 있습니다. 그 준비의 시간이 흰색 다르지 않았다 있도록 - 검은 쌀은 미리 찜입니다. 시리얼 자체와의 혼합물이 포함하도록, 필라프 요리에, 예를 들어 사용된다. 약 한 시간 동안 침묵이 목적을 냄비에 넣고 고기와 엉덩이를 들어, 물 (1 2)을 부어, 향신료와 소금을 추가합니다. 성공적인 크렌베리 또는 크랜베리와 쌀의 조합입니다 - 요리의 끝에서, 2 ~ 3 큰술을 추가합니다. 리터. 딸기.

닭고기 (훈제 또는 조리)와 오이 아주 맛 샐러드 야생 쌀. 분쇄 마늘, 바 질, 고 추가 냄새 오렌지 주스와 사과 사과 식초의 혼합물에 의해 실행합니다. 마지막으로, 야생 쌀 요리 할 수 디저트, 사전 종기 그것을 얇게 썬 사과, 건포도, 꿀, 계피의 핀치와 혼합. 접시 위에 레몬이나 라임 주스를 뿌리고있다.