냉동 녹색 콩에서 간단하고 건강에 좋은 음식

녹색 콩은 자신과 사랑하는 사람들을위한 건강한 식단을 보장하기 위해 원하는 사람들을 위해 필수적이다. 이것은 당신이 제공 할 수있는 가장 건강에 좋은 음식 중 하나입니다. 의 요리 냉동 녹색 콩 의 주요 성분은 지방 0.3 그램, 8g의 탄수화물, 100g 당 약 39 칼로리가 들어 있으므로, 낮은 칼로리,하지만 풍부한 섬유에 - 거기 약 4g g 100 당, 필수의 수 비타민과 미량 원소. 비타민 K는 질병, 비타민 C 후 빠른 재활을하는 데 도움이 - 가장 필요한 중 하나를 우리 몸에 건강을 유지 할 수 있습니다. 여성들이 월 경전 증후군을 억제하는 노인뿐만 아니라, 싸우고 골다공증의 예방을 위해 망간 특히 유용합니다. 비타민 A는 암, 심장 질환을 예방하고 혈액에 콜레스테롤의 양을 줄일 수있는 우수한 항산화 제이다. 그리고 그 콩은 건강한 다이어트를 위해 또한 비타민 B, 칼슘, 철분 및 기타 필수 물질이 풍부, 모든입니다. 당신이 살고 싶은 경우, 오랫동안 행복하고 맛있는, 그냥 냉동 녹색 콩 요리를 배울 수있다. 반 파운드 패키지 유용한 제품은 모든 슈퍼마켓에서 판매하고 소박한 콩 겨울의 정원과 수확에 혼자 성장시킬 수 있다는 사실을 언급하지, 아주 저렴합니다. 녹색 콩의 요리 공장에서 냉동, 아니 만든 신선한 다릅니다 없습니다. 제대로 저장하면 콩은 꽤 오랜 시간 동안 영양 가치를 유지하는 특성을 가지고있다.

냉동 녹색 콩 음식을 요리

반 수에서하는 맛있는 요리의 큰 다양성을 준비합니다. 이 제품은 어떤 장시간 열처리를 필요로하지 않기 때문에, 오래 걸리지 및 기호성 당신이 말할 수없이 놀라운하지 않았다. 콩은 야채 스튜, 빵, 스튜, 미국 스타일의 튀김 베이컨에 포함, 고기 나 생선 요리에 독특한 장식으로 독립적으로 공급 될 수있다. 이제 우리에게 필요한 준비를 위해 파르 메산 "치즈와 녹색 콩" "에 대한 가장 간단하고 빠른 조리법을 살펴 보자 :
이것은 단지 하나 개의 팩입니다 - 0.5 kg 냉동 콩 (조금 더 될 수 있습니다)
2 큰술. 리터. 버터 (다이어트 야채로 대체 될 수있다)
1 큰술. 리터. 레몬이나 라임 주스,
2 큰술. 리터. 강판 치즈 "파르마"
소금과 취향에 후추.

처음에는, 부드러운 (5-7 분)까지 소금을 끓는 물에 콩을 삶아 소쿠리에 밖으로 던져 유리를 초과하는 유체 분 동안 앉아 보자. 후 여전히 약간 필요 버터, 치즈 반 (약 1 큰술. L.), 레몬 주스, 소금을 추가, 깊은 플레이트로 제품을 배치 뿌려 후추. 봉사하기 전에해야 나머지 파르 메산 치즈를 장식합니다. 식품 냉동 녹색 콩은 일반적으로 준비하고 특별한 규정 적응 및 기타 향신료를 필요로하지 않습니다 매우 간단합니다. 만들려면 건강한 걸작 충분히 냄비와 프라이팬 될 것입니다. 예를 들어, 그들에게 베이컨과 양파와 함께 볶은 녹두를 제공하고, 사랑하는 사람에게 맛있고 특별한 아침 식사를 놀라게 만 20 시간 분, 4 인분을 위해 충분하다 다음 재료가 필요합니다 :

베이컨 약 250g,
1 작은 100 그램, 양파, 조각으로 슬라이스,
냉동 콩 1 봉지,
3 큰술. 리터. 갈색 사탕 수수 (고전 미국의 조리법의 일부입니다, 당신은 또한 마음대로 추가 할 수 있습니다)
소금과 후추의 필요한 양.

얇은 줄무늬 갈색으로 절단 베이컨 온 상태까지 선명 팬은 별도의 판으로 이동한다. 같은 오일 구운 베이컨에, 부드러운 투명, 그러나 갈색으로하지 때까지 양파를 가져온다. 원하는 경우 갈색 설탕을 추가합니다. 콩 같은 장소 하나의 가방에 따라 당신이 5-7 분 정도 소요됩니다 준비에 가져다. 다음, 베이컨을 넣고 잘 섞는다. 그럼에도 불구하고, 아침 식사를 즉시 적용 할 수 있습니다. 지금 당신은 당신이 냉동 녹색 콩 요리 할 수 있는지에 대해 알고있다. 그냥 튀김이나 주요 성분을 끓여하고, 마음과 식욕을 이야기로 다음 진행합니다.