다이어트와 칼로리 과자

고수 엄격한식이 요법은 때로는 심각하게 당신의 기분에 영향을 미칩니다. 당신은 과자로, 물론, 음식의 정상적인 양의 친숙하고 좋아하는 제품에 대한 갈망합니다. 아아, 칼로리 과자 등의 음식은 대부분의 사람들이 아름다운 그림을 위해서 잊어해야한다는 것입니다. 오랜 금욕은 위의 "휴일"을 마련하고자 후에 때문에 또는 엄격하게 자신을 제한 할 수 있습니다.

당신이 특히 엄격한 규정을 준수하지 않는 경우에, 초콜릿, 심지어 다이어트의 일에 여유가 있습니다. 때때로 이것은 식사의 일정에 지정되어 있습니다. 그러나 초콜릿의 전체 바 - 꽤 많은입니다. (544), 흰색 - - 땅콩의 580, 인기 품종와 건포도는 각각 580과 520를 포함하는 순수한 제품은 550 ~ 100 KC Gor'kii 어둡거나 약간 미만이 포함되어 있습니다.

칼로리 사탕 초콜릿 충전에 따라 다르지만 평균적으로, 그들은 타일보다 열등하지 않다. 그래서, "다람쥐"100 g에 당신은 그들이 (400)가 될 것 "제비"에 518 칼로리를 취득하고, "붉은 양귀비"- 초콜릿 웨이퍼와 젤리에 포함 된 560 적은 칼로리. 무게에 대해 잊지 마세요. 100 g을 얻었다하려면 5 ~ 8 조각을 먹을 필요합니다.

종종 순수한 어둡거나 밀크 초콜릿 유용 먹고 있다고한다. 그것은 지방을 태워 도움이되는 방식으로 흡수된다. 그냥 소문이 아니다. 때문에 카페인의 존재로, 단맛은 도면을 정말 그렇게 유해하지 않다. 그러나 "달콤한"칼로리 야채 나 곡물을 대체 할 수 있기를 바랍니다, 그것은 필요가 없습니다. 다이어트에서 칼로리 과자뿐만 아니라의 내용뿐만 아니라 중요 단백질, 지방, 탄수화물.

우리가 기억하는대로 몸이 더 유용을 위해, 제품은 더 많은 단백질과 적은 지방과 탄수화물이 될 것입니다 경우. 그리고 탄수화물은 천천히 소위, 그들은 더 오래 포만감을 유지 점점 더 낫다. 여기에 큰 문제가있다. 백인보다 시대의 수십에서 거의 모든 과자의 탄수화물의 함량에.

그러나의 과자 다른 유형의 칼로리 콘텐츠에 관심을 돌려 보자. 아마 당신은 "저렴"자신을 응원 할 수 있기 때문이다. 당신은 젤리와 잼을 찾을 수있는 모든 칼로리의 최소. 하지 설탕을 뿌려 과일 품종, 그것은 그들의 보통 사탕 같은 래퍼에서 판매 100g 당 약 160 칼로리를 포함하고있다. 고체 잼 290 KC이다.

상대적으로 작은 영양가 과일, 민트 캔디 - 캐러멜 등 약 240 칼로리, 그리고 "갑각류", "메뚜기"와 370-420 (제조사에 따라)해야합니다.

달콤한 기반으로 초콜릿 과자와 혼동하지 코코아. 칼로리 그녀의 사탕 훨씬 작고 대부분 과자 싼 품종에 달콤한 찾을 수 있습니다. 430 킬로 칼로리 땅콩 코코아 초콜릿, 그리고 거의 같은 다른 "자갈"최고 타입 사탕 될 것입니다.

칼로리 캔디는 "암소"유제품은 365 KC (초콜릿입니다 녹은 우유는 이미 530)입니다. 100g 당 395 칼로리의 다른 홍채 종의 평균

우리가 볼 수 있듯이, 그것은 달콤한 맛이 무엇인지, 그래서 칼로리입니다. 우리의 몸은 빠르게 에너지를 얻을 좋아하지만, 건강한 생활 습관을 준수하는 것은 적절 보냈다 필요가있다. 음식의 그릇을 저항 할 수 - 한 번에 많이 먹지 않는다. 당신은 몇 과자 또는 당일 타일의 일부를 늘릴 경우, 다이어트 성공합니다.