맛있고 건강 요리 - multivarka 몇 고등어

multivarka에서 고등어는 매우 빠르고 쉽게 요리. 이 접시는 더 야 위고 유용하게하려면 기름진 생선 튀김하지 않는 것이 좋습니다 증기로 처리됩니다. 그것은 자유 시간의 20-26분 걸립니다.

조리 단계 고등어 multivarka 차근

필요한 재료 :

• 신선한 레몬 - 1.5 익은 과일;
• 파, 파슬리, 딜 - 빔의 절반;
• 신선 또는 냉동 고등어 - 2 개;.
• 작은 빨간 토마토 - 2 ~ 3 개;.
• 요오드 소금 - ¾ 10 등분. L.;
• 향기로운 후추, 파프리카 - 선택과 맛;
• 올리브 오일 - 30ml의;
• 양파 신선한 작은 - 2 개;.
• (우산)에서 말린 회향 씨앗 - ½ 숟가락.

어류의 처리

multivarka 고등어 맛있는 육즙이 밝혀졌다, 단지 신선한 구입하는 것이 좋습니다. 하나 찾을 수없는 경우, 그것을 잘 냉동 제품입니다. 철저하게 4cm 이하 두꺼운 조각으로 잘라 다음의 내장을 제거, 세척 꼬리, 머리와 지느러미를 잘라하고, 해동해야한다.

마리 네이드의 준비 과정

향기로운 육즙 multivarka에서 고등어, 찜은 그 신 소스에 미리 절인 경우에만입니다. 이는 요오드 소금, 검은 딸기, 파프리카, 올리브 오일을 추가, 그릇에 압박을 절반 레몬을 필요로 회향 씨앗 건조합니다. 추가적으로 제품 혼합 및 생선 조각을 받아야한다. 이 최대한 향신료와 양념의 맛을 흡수하게하기 위해서는 최소 2 시간 동안 마리 네이드에 담그다하는 것이 좋습니다. 이 때, 당신은 나머지 야채, 레몬, 허브의 처리를 할 수 있습니다.

토마토, 양파와 레몬을 준비

이 야채와 레몬 찐 경우 multivarka에서 고등어는 더 왕성한 하 고 맛 될 것입니다. 이렇게하려면 명명 된 제품은 세척해야합니다 (필요한 경우) 벗겨 다음 얇게 반지에 들어온다.

형성 과정

당신이 부엌 "김"모드에서 장치를 넣어 전에, 당신은 용기에 모든 재료를 넣어해야합니다. 이것은 레몬 슬라이스와 고리 사이에 그들을 배치, 증기선에 대한 용기를 가지고 절인 물고기의 조각의 표면에 확산하는 데 필요한 양파. 위에 고등어는 완전히 다진 잘 익은 토마토를 커버 한 다음 뚜껑을 닫고 기본 그릇에 정수 된 물을 조금을 주입하기 전에 적절한 치료 프로그램을 넣어하는 것이 좋습니다.

열처리와 테이블에 식사를 제공

multivarka 몇 고등어 약 20-26분을 준비합니다. 이 시간 동안, 물고기는 부드러운되고 부분적으로 그녀에게 좋은 향기를주고, 완전히 야채의 지방을 박탈하고 찐 및 주요 제품을 맛.

뒤집기에 유용하고 테이블에식이 요리는 뜨거운 것이 바람직하다. 따라서 야채와 고등어 관대하게 될 다진 신선한 딜, 파 슬 리와 부추 뿌려해야 레몬. 또한이 저녁 식사에, 당신은 밥이나 메밀의 쉬운 반찬을 만들 수 있습니다.