앳킨스 다이어트가 효과가 있습니까? 리뷰

지난 세기의 끝에서, 세계에서 엄청난 인기는 (은 악명 높은 우리 크렘린 다이어트의 아날로그 인), 효과 및 유틸리티의 지금까지 전문가들에 의해 논박된다 박사 앳킨스 다이어트를 받았다. 그의 책은 베스트 셀러가되었고, 적어도 15~20,000,000명 자신을 위해 그것을 시도 것을 의미 만 15 사본을 판매했다.

수십 년 동안, 나는 발견 앳킨스 다이어트 리뷰 가장 유명한 할리우드 스타에서. 이 다이어트는 제니퍼 애니스톤, 캐서린 제타 - 존스, 벤 애플렉과 데미 뮤르을 즐겼다. 혁명적 있다고한다 앳킨스 다이어트는 출산 후 킴 카다시안의 모습을 유지하기 위해 도움이되었습니다. 이 많은 예제가 있지만의 어떤 경우에 힘의 불균형의 결과에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.

특정 연령의 모든 여성은 설명 할 수없는 체중 증가의 문제이다. 추천하고 식단은 변경되지 않은, 많은 일을 실행해야합니다, 심지어 수영장에서 가끔 이동합니다. 가중치는 그럼에도 불구하고 느리지 만 확실히했다. 그리고 전통적으로 다양한 다이어트를 권고 친구의 도움에 온다. 그들 중 일부는 모든 고기를 제한 심각하게되며 기타 - 완전히 앳킨스 다이어트 탄수화물은 제거 할 수 있습니다. 젊은 환자들 중 하나의 검토의 부정적인 영향을 보여 단백질 다이어트 건강을. 그것은 비만과 마찬가지로 당황와 그녀의 월경을 잃었지만, 몸에 지방의 함량이 20 % 미만이다. 소녀와 복원 여성의 건강은 현재 더 두려워하고 싶어. 그리고 통제되지 않은 다이어트의 모든 부정적인 결과이 아니다.

많은 환자는 심장 혈관 시스템의 오작동을 호소, 많은 - 대장 질환에. 그리고 다시, 백 번째 시간 동안 나는 말하고 싶다 ". 진실 - 중간을"

어떻게 앳킨스 다이어트 보자. 다이어트의 첫 단계에 사용하는 것이 좋습니다 음식은 고기의 거의 무제한 금액을 포함 모두에서 풍부한 식품 제외 복합 탄수화물 (빵, 시리얼, 밀가루 제품)과 폐 (야채). 고기, 치즈, 계란, 생선의 다이어트 기간 동안 제공하지의 가능성 때문이다 리뷰 nevegitariantsev 영혼의 앳킨스 다이어트를 찾습니다. 이 단계에서, 때문에 몸이 케톤증의 상태 (동물 제품에 대한 교체 탄수화물이 풍부한 식물성 식품)를 입력하는 사실에, 급속한 체중 리셋되고있다.

Atkins 박사의 이론에 따르면, 몸이 축적 된 지방을 보유 사용할 수 있습니다. 두 번째와 세 번째 단계는 탄수화물의 최소한의 증가를 수반 네 번째 동안 - 저탄수화물 음식을 평생 (NO 케이크, 쿠키, 아이스크림, 흰 빵).

그러나 앳킨스 다이어트 몇 가지 긍정적 인 점은있다. 검토 : 빈 탄수화물 "좋은 식단은 모든의 식단에서 던질 수 있습니다" ". 사탕, 케이크, 칩 및 건강한 식생활과 아무 관계가없는 다른 제품을"

불행히도, 과학은 아직 오직 정확하고 적절한식이 요법을 모두 발견되지 않았습니다. 이유 의사가되지 않는 무엇이든간에, 아름다움의 추구하는 사람들은 여전히 음식을 자신의 "의사 과학"실험을 실시한다. 그 중주의해야합니다. 자신을 다치게하지 마십시오!