어떤 근육의 힘에서 의존?

대부분의 사람들은 근육의 크기가 그들의 힘의 유일한 표시되지 않았 음을 알 수 있습니다. 이를 확인하려면, 그것은 큰 브루스 리의 모습과 그가 할 수 있었다 무엇인지 기억하기 충분하다. 물론, 무술, 강도뿐만 아니라, 중요한 역할은 장비와 기술에 의해 재생됩니다. 그러나 실제로는 서로 다른 근육의 볼륨이 두 사람이 똑같이 잘 역도 분야에서 자신을 보여주는 것입니다. 그리고 때로는 더 많은 무게를 흔들어 훨씬 크기가 작은 하나. 아마 이런 이유로, 모든 사람들은 근육의 펌핑에 중독이다. 양이 근육의 강도에 따라 달라집니다하지만 오늘 우리는 아무것도 배울 것입니다.

음량

더 많은 근육이 강한이 비후이다. 두 가지 유형이 있습니다 : 근육 비대 근원 섬유와 근질는. 양 경우에 근육 섬유 증가는 주로 두 번째 유형을 발생한다. 의 증가로 인해 근육의 근 형질의 포화이다. 그 자체로이 비대 강도 증가를 가져 오지 않습니다. 그러나 다행스럽게도 그 순수한 형태의 운동 선수는 그것을 찾을 수 없습니다. 따라서, 어느 정도의 볼륨이 강도를 증가 근원 섬유의 비대를 접속해도. 그래서 심지어 대량에만 일하는 사람들을 위해, 강도도 증가하고있다.

신경 분포

어느 정도 근육의 강도도 신경 분포에 따라 달라집니다. 그녀는 보안 근육 운동 신경을 표명했다. 이 근육 조직은 뇌 신호의 영향이 감소되는 것으로 알려져있다. 운동 신경 - 그는 운동 신경원에가는 근육의 섬유. 더 많은 근육 신경 연결, 더는 활성화 모터 유닛 과 더 복잡한 작업을 수행 할 수 있습니다. 운동 선수들은 보통 어떤 근육 섬유의 80 % 이상을 초보자를 모집합니다. 전문가에 그림 100 %에 온다. 신경에 영향을 미치는, 당신은 정기적으로 운동을해야합니다. 몇 시간 후, 지속적인 스트레스, 운동 신경원은 단단한 근육을 opletut.

힘줄의 두께

이 요소에 vbolshoy 힘과 근육의 지구력을 따라 달라집니다. 인간의 몸은 어떤 물리적 파라미터의 개발에 있으면 약점에 실수를 한단다 것을, 관계없이 우리의 노력의 대부분의 개발을 중지 있도록 설계되었습니다. 이 경우, 근육이 건 이상의 스트레스에 내성이 될 수있는 것으로 이해된다. 근육은 할 수있는 것보다 더 많은 단지 뼈의 힘줄이 떨어져 계약합니다. 이 건 힘의 한계에 도달 할 때 따라서, 몸은 완벽한 시스템으로, 근력의 성장을 억제한다. 불행하게도,이 요인은 부분적으로 만 영향을받을 수 있습니다. 힘줄의 두께는 주로 유전 적 수준에서, 어린 시절에 누워있다. 규칙적인 운동의 도움으로 성인은 약간 약간 힘줄의 내구성을 높일 수 있지만.

섬유 용

많은 사람들은 아마도 인간의 몸이 빠르고 느린가 알고 근육 섬유를. 그들은 각각 흰색과 빨간색이라고합니다. 물론, 그들 사이의 차이는 매우 조건이다. 레드 섬유는 더 미토콘드리아를 포함하고 더 나은 혈액을 공급, 그래서 그들은 근력과 지구력을 유발하지 않습니다.

화이트 섬유는, 차례로, 힘이 필요하는 짧은 발파, 더 적합하다. 근육이 작업을 수행하는 - 그들과 섬유 등. 전력 - 예를 들어, 정강이는 지구력과 가슴 근육 유명합니다. 노화와 느린 섬유의 비율이 증가하고 급속하게 감소한다. 이것은 한 종에서 다른 종으로의 변화를 통해 발생합니다. 이 요소는 영향을 미칠 수 없습니다. 섬유 용 유 전적으로 배치된다. 따라서, 출생에서 어떤 사람들은 최고의 유산소 운동, 그리고 기타 - 전력. 모든 그 사람이 경우에 수 있습니다 - 최고의 근육 섬유의 특정 유형을 개발하는 운동을 선택합니다. 그러나 차이점은 알고, 오히려 종래이다.

근육의 탄력성

아시다시피, 우리 몸의 모든 근육이 삭감과 염좌를 통해 작동합니다. 이 두 주내, 큰 근육 강도의 차이가 클수록. 대략적으로 말하자면, 상기 고무 밴드와 동일한 원리를 사용한다. 압축 힘보다,이 연신 세게. 근육에서 탄성은 스트레칭 할 수있는 능력, 그리고 수축 때문에 힘에 따라 달라집니다. 심지어 생리 학적 기능 및 생체 역학 아니다. 다행히 선수,이 요소가 영향을받을 수있다. 근육이 유연했다, 당신은 정기적으로 제대로 뻗어해야합니다.

위치 힘줄

이 요소는 근육의 강도에 어떻게 영향을 미치는지는 명확하게하기 위해, 이두근의 예에 상세하게 분석한다. 생리 학적 손은 팔꿈치 관절에 이두박근 부착 점에서 항상 격차되는 방식으로 배치된다. 그것의 길이는 사람마다 다릅니다. 어떻게 이런 일이 근력 영향을 미치는가? 이 레버의 법을 사용한다. 회전축 (팔꿈치)에 힘이 가해 지점 (힘줄 첨부 파일을 배치) 가까이, 더 많이 굽힘 힘을 소비 할 필요가 손. 당신은 브러시의 방향 센티미터의 몇 힘줄을 이동하면 대략 말하기, 팔 근육의 힘이 크게 증가합니다. 물론, 이것은 단지 이론적으로 가능하다. 레버의 같은 법은 사람이 거의 모든 근육 그룹에 적용됩니다. 이 경우 근육의 강도는 태어날 때 우리에게 주어집니다. 힘줄의 위치는 어떤 식 으로든 영향을 미칠 수 없습니다. 다른 사람들은 그대로 밀리미터의 커플입니다, 다른있다. 사소한 차이 것 같다, 그러나 그것은 권력의 형성에 매우 중요한 역할을한다.

근육 섬유의 수

로프의 강도는 무엇입니까? 물론, 좋은 스레드의 거대한 숫자. 동일은 우리의 근육 조직에 대해 말할 수있다. 근육의 크기는 동일 할 수 있지만, 섬유의 다른 개수를 포함 할 수있다. 이 특성은 유 전적으로 배치되고 수명이 다할 때까지 변경되지 않습니다. 그러나, 연구 과학자들은 근육 섬유의 성장 호르몬의 몸에 미치는 영향이 공유 할 수있는 것으로 나타났습니다. 그러나 오늘의 주제는 철저하게 의견을 장려 제공하기 위해 연구되어 있지 않습니다. 게다가, 우리는 어떤 약물의 개입없이, 근육의 자연적인 힘에 관심이 있습니다. 섬유의 다수의 힘 때문에 유익의 신경 분포에 기여한다. 누구든지 근육이 많은 섬유가 포함되어 있습니다 것은, 근육 부피가 큰 것보다 더 큰 강도를 표시 할 수 있습니다.

심리 정서적 요인

때때로 우리의 힘은 신체의 능력과 동기 수준에 의존하지 않습니다. 있는 사람들의 삶의 위협이 놀라운 힘을 보여주는 많은 경우가 있었다. 예를 들어, 발코니에서 떨어지는 후, 남자는 파이프를 잡고 오는 구조 대원 전에 손에 걸려. 그는 크로스바에이 공적을 반복했지만, 심지어 시간의 10 % 걸어 없습니다 후.

신경계 뇌로부터 신호를 전송되는 힘과 근육 계약. 비상 신호 몸이 작업을 수행하기 위해 모든 에너지 자원을 사용하도록 크다. 경기장을 떠나기 전에 선수 보안 관리가 자신의 가슴과 비명에 그의 주먹을 두드리고 아마 이런 이유로이다.

여기에 중요한 역할 또한 개인의 의지가 강한 특성을 재생됩니다. 또 다른 예 - 수영을 할 수없는 사람은 성난 바다에 빠진 아이에서 가져오고 완벽한 몸통과 구조 대원은 은행에 손실에 서있다. 아마 여기에는 근력 아니지만, 원칙은 동일합니다. 누구든지, 그것을 할, 구원 경우에도 얇은 완전히 스포츠맨답지 않은 사람을 설정합니다.

결론

오늘 우리는 힘과 근육의 작업에 따라 무엇을 알고, 부분적으로 그 큰 근육 강한 개념을 무너 뜨 리신. 왜 부분적? 어느 정도 볼륨이 여전히 전력 요금을 증가 때문에. 우리가 다른 7 개 요인으로 근육의 크기를 비교한다면, 그의 자리는 매우 작을 것이다.

놀랍게도, 이러한 요소가 중요한 역할을 않습니다. 우리가 근육의 같은 헌법하지만 서로 다른 특성 (한 위의 모든 지표)와 두 사람을 비교하면, 우리는 권력의 측면에서 차이를 볼 수 있습니다. 그리고는 수십 퍼센트의 수백에 계산되지 않습니다.

그럼에도 불구하고, 실패 할 경우에는 자기 존중 운동가 작은 부하 생리 학적 경향을 참조하지 않습니다, 그리고 두 가지 이유가있다. 첫째, 8 개 요인 5는 영향을받을 수있다. 근력의 발달 즉, 실제로 가능하다. 자연이 정말 들어 더 많은 비중을하지만, 초인적 인 일을 한 누구에 사람과 잡아라. 둘째, 중요한 역할은 심리 정서적 요인에 의해 연주. 제대로 아무것도 할 수있는 사람을 동기 부여.