어떻게 권리를 선택하는 방법 - 어머니 모유 수유를위한 메뉴

간호 어머니의 메뉴를 그리기 젊은 어머니의 주요 관심사 중 하나입니다. 병원에서 오른쪽은 특별한 의사가 항상 명확하지 않은 아기를 먹이, 자신의 식단을 그리기의 규칙, 알려줍니다 보통이다. 산모의 영양 신중하게 제어 출산 병원에서 메뉴가 이전, 여전히 소련의 원리에 기초하고, 제품의 대부분은 금지 친척을 통과한다. 이러한 가혹한 조건이 있지만, 알러지 유발 물질의 식단에서 제외 조심, 엄마도 아이도 혜택하지 않는 것은 여전히 가치가있다. 당신은 이론적으로 알레르기를 유발할 수있는 모든 음식을 포기한다면, 남아있는 음식이 자신을 먹이조차 불가능 것을 것처럼 보일 수 있습니다. 이 때문에 신체가 그것에 필요한 모든 비타민과 미네랄을 얻는 음식이다, 그래서 당신은 진지하게 아이의 "빌딩 블록"을 박탈하는 상황을 평가하지해야합니다.

전력 원칙

주로 젖먹이 메뉴에 대한 평소보다 영양분이 있어야한다. 그것은 모유의 질이 아기의 건강 상태에 따라 달라집니다, 그래서 당신은 다이어트에 충분한 칼로리 어머니뿐만 아니라 자녀뿐만 아니라 가지고 있는지 확인해야합니다. 또한, 영양 과식하지 않는, 소수 권력의 원칙을 준수하기 위해 조언을하지만, 굶어하지 않습니다. 더 우유가있을 것입니다 그 때문에, 먹고 바람직하게는, 적어도 조금을 제공하고, 아기가 잠 들어있는 동안, 편안한 분위기에서 식사를하기 전에, 훨씬 더 유용하고 편리합니다.

수양 어머니를위한 메뉴를 그릴 때 고려해야 할 세 번째 중요한 원칙은 다양성이다. 같은 제품의 소비는 다른 미량 원소의 부족으로 이어질 때문에 수유하는 동안 완전히 경우에도 단기 모노 - 다이어트를 포기하는 것이 필요하다 것입니다. 식품의 성인 인체 효과가 아기처럼 끔찍한되지 않습니다, 그는 이후 수유을 거부하고 분유로 전환 할 수 있습니다. 그것도 완벽 할 수없는 금지 된 음식에서 포기 것을 기억해야한다, 수유부는 적어도 소량 엄마를위한 모든 일반적인 제품을 포함해야 메뉴. 민감 자녀에 대한 반응을 모니터링 점진적으로해야한다 간호 어머니를위한 새로운 메뉴 항목을 소개, 혁신 사이의 간격은 최소 3-4일해야한다.

특별한 관심 때문에 궁극적으로 생산 된 우유의 양에 따라 달라집니다 몸에있는 액체의 양, 정권을 마시는 고려되어야한다. 낮에는 정상적인 사람이 유체의 1.5 리터를 마셔야, 간호의 어머니는 약 2 배 이상이 필요합니다.

당신은 제품을 제외 할 필요가있는 무엇

여성이 모유 수유를위한 메뉴도 낮은 알코올 함량, 모든 알코올 함유 음료와 음식을 제거해야합니다. 모유를 통해 물질이 쉽게 아이의 시체를 입력하고 가장 예상치 못한 결과가 발생할 수 있습니다. 모든 음료는 카페인과 중추 신경계를 자극하는 다른 물질을 포함에 있기 때문에, 또한 자연 커피, 강한 차, 초콜릿, 콜라를 포기하는 것이 바람직하다.

주의 사항 우유 소비에서, 제한 또는 유제품을 교체하는 것이 좋습니다, 유제품에주의해야한다 우유가 완전히 포기해야한다. 또한 수유부에 대한 메뉴는 양배추, 멜론, 오이, 과일, 야채, 오렌지와 붉은 양파, 마늘, 피망의 모든 종류를 제외해야합니다. 집에서 만든 피클은 한정 수량으로 먹을 수 있지만, 급성 및 훈제 음식에서 기권 더 잘된다. 제과 소비 인해 방부제와 설탕의 많은 내용에 최소한으로 유지되어야한다.

모두 당신이 합리적인 제한을 준수 할 필요가 있음을 알 수있다, 귤 조각 때 경우를 제외하고, 아이에게 큰 해를 끼칠 가능성이 금지 된 음식 알레르기가 있고 어머니. 모든 제품은 당신은 각기 다른 불쾌한 결과를 두려워하지 수, 천천히 섭취해야한다.