유해하거나 도움이 등장 음료? 조리법 가정 요리

이러한 제품은 운동을하거나 건강하고 활동적인 라이프 스타일을 이끌 사람위한 것입니다. 등장 성 음료 보상에 기여 유체 및 전해질 손실의 운동 최적의 균형 동안 유지된다. 전문점에 풍부하게 판매합니다. "등장 무엇 중에서 우리는 그들을 위해 큰 돈을 왜 지불해야합니까?"라는 질문에 의해 고통 후 등장 음료 자신의 손으로, 우리는 나쁘지 생성 할 수 있습니다. 우리가보고 식별 할 수 있습니다.

무엇 등장 음료를 마실 수 있습니다. 단점

주요 업무는 - 체액의 충분한 양을 제공합니다. 그녀는 많은 수의 땀과 운동을하는 동안 소모됩니다. 또한, 다음과 같이 신체 미량 손실 (칼슘, 칼륨, 염화 나트륨, 인, 마그네슘) 및 광물질. 즉, 전해질 균형을 방해. 가게에서 구입 한 제품은 항상 유기체의 요구를 충족하지 않습니다. 일부 등장 본 감미료 (예를 들면, 사카린) 및 착색제이다. 그들은 발암 있습니다. 이와 관련, 등장 음료는 위의 작업에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 자신의 사용 및 알레르기 반응에도 있습니다. 피하기 위해 불쾌한 결과는 여러분이 가정에서 등장 술을 제안한다. 훨씬 저렴하고 저장 구입보다 더 가져옵니다.

등장 성 음료 : 조리법

옵션 1

주요 성분 :

• 꿀;
• 과일 주스 (0.5 리터);
• 물 (0.5 리터);
• 바다 소금 (1 큰술).

제조 방법

레몬 주스 (당신은 당신의 선택의 다른 걸릴 수 있습니다) 병에 물과 혼합된다. (그렇지 않으면, 당신은 설탕을 사용할 수 있습니다) 벌꿀을 추가, 소금을 붓고. 철저하게 병을 흔들어. 마셔!

옵션 2

주요 성분 :

• 물 (삼리터);
• 포도당 분말 (50g);
• 황산 마그네슘 (1.5 ㎖);
• 탄산 수소 나트륨 (이g);
• 설탕 (TSP 20);
• 포타슘 클로라이드 (10 mL)을 첨가 하였다.

제조 방법

물을 용기에 붓고 글루코오스, 마그네슘 설페이트 (25 %), 추가 탄산 수소 나트륨, 설탕 (TSP 20) 및 염화칼륨 (4 %). 모든 성분이 용해 될 때까지 병을 흔들어. 음료가 준비되었습니다!

옵션 3

주요 성분 :

• 세 티백;
• 물 (500 ㎖);
• 아스코르브 산.

제조 방법

차 가방을 통해 끓는 물을 부어 (는 것이 가장 좋습니다 검은 색을 가지고). 우리는 10 분을 주장하고있다. 병에 차 잎을 붓고. 찬물로 희석. 잠 아스 코르 빈산을 (이십 약을 복용 그들을 분쇄). 그런 다음 구성 요소를 완전히 용해 될 때까지 병을 흔들어. 트위스트 - 꽉 커버. 30 분 동안 냉장고에 병을 넣어.

옵션 4

주요 성분 :

• 두부 (80g);
• 밀크 (100 ㎖);
• 요구르트 (100g);
• 냉동 딸기.

제조 방법

이 음료의 제조에 저지방 유제품을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그래서, 믹서기을. 코티지 치즈, 요구르트와 우유를 섞는다. 베리 혼합물 (예를 들어, 블루 베리)에 추가. 모든 좋은 저어. 준비 - 투 - 음료 음료.

옵션 5

주요 성분 :

• ½ 아보카도;
• 민트 잎;
• 요구르트 (35 ㎖);
• 소금;
• ½ 오이;
• 우유 (35 ㎖);
• 얼음;
• 칠리.

제조 방법

믹서기 아보카도와 오이에 넣습니다. 크러시. 우유, 요구르트, 소금과 민트를 추가합니다. 다시 한번 우리는 믹서기를 켭니다. 그리고 혼합물의 끝 부분에 얼음을 추가 할 수 있습니다. 음주 전에, 고추의 핀치를 던져.

다양한 재료를 사용하여, 가정 등장 음료를 준비합니다.