체중 감소를위한 멜론 다이어트 : 리뷰

체중 감소를위한 멜론식이 요법이이 간결의 이유, 모노 -식이 요법을 말한다. 이 기술을 제공하는 다이어트에 집착하는 것은 일주일 이상 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이 기간은 3-6kg을 제거하기에 충분하다.

다이어트의 특징

• 체중 감량이 방법뿐만 아니라, 체중을 잃게하는 데 도움이 또한 동맥 경화증에서 고통받는 사람들을 위해 유용합니다. 멜론이 분열 해로운 지방과 콜레스테롤의 인간 저밀도의 배설을 촉진한다는 사실.
• 또한,이 과일은 무겁고 기름진 음식을 소화하는 데 도움이됩니다. 그것은 종종 다양한 과자의 준비, 또는 디저트에 사용되는 이러한 이유입니다.
• 멜론은 또한 신경계에 진정 효과가 혈액 세포의 형성을 담당하는 과정을 자극하고, 심장 마비에 도움이됩니다.
• 이 과일은 종종 변비와 치질로 고통받는 사람들을 위해 권장됩니다. 뿐만 아니라 만성 간 질환과 방광이있는 사람들로.
• 이것의 사용 멜론은 젊어 짐 프로세스가 부종을 줄이고, 높은 에너지 잠재력을 생산하고 활력에 기여 자극한다.
• 멜론에서 많은 유용한 미량 원소와 비타민이 포함되어 있습니다.

리뷰 및 규칙 : 체중 감소를위한 멜론 다이어트

체중 감소를위한 기술에 효과적인 결과를 가져왔다,하지만 당신은 몇 가지 간단한 규칙을 따라야합니다 :

• 멜론 다이어트는 당뇨병 같은 질병으로 고통받는 사람들 금기이다.
• 멜론 잘 익은 향기해야한다 :주의 태아에 대한 접근 방식의 선택이 경우, 결과는 훨씬 더 효과적 일 것입니다.
• 멜론 메인 식사뿐만 아니라, 별도의 독립적 인 요리하지 필요 먹는다.
• 당신은 디저트 멜론을 먹을 수 있지만, 그때는 점심 식사 후 적어도 반 시간을 기다려야하는 것이 좋습니다.

그들이 말하는 것처럼, 방법을 시도하는 사람들 : 실행 멜론 다이어트에 그렇게 어렵지 않다. 그것에 대한 답변은 대부분 긍정적. 중요한 것은 - 예상대로 엄격하게 규칙과 규정을 준수 후 결과가 될 것입니다.

리뷰 및 메뉴 : 3 일 멜론 다이어트

이 기술 - 몸, 그래서 의사와 상담 사용하기 전에 다소 어려운 시험. 그것을 관찰, 리뷰에 의해 판단, 당신은 단지 삼일 3-3.5 kg에 잃을 수 있습니다.

다음과 같이 식사의 메뉴는 다음과 같습니다 하루 5 개 또는 6 식사로이 수를 분할, 멜론 육체의 더 이상 1.5 킬로그램을 먹는. 또한 장미 엉덩이, 녹차와 일반 물 또는 비 탄산 미네랄 워터의 달인을 마실 수 있습니다.

이러한 모노 다이어트는 한 달에 한 번 이상 사용하지 않는 것이 좋습니다. 당신은 세 개 이상의 킬로그램 잃고 일주의 다른 멜론 다이어트 기간을 살펴해야하는 경우, 그들은 3-6kg의 제거 얻을 수 있습니다.

첫번째 변형 예 (단지)

아침 식사의 경우, 멜론 육체의 300-400g을 먹을 필요가있다. 점심은 살코기와 야채를 삶은 포함됩니다. 스낵은 멜론과 차 300g으로 구성되어 있습니다. 저녁 식사를 위해 당신은 찐 생선과 신선한 과일의 조각을 먹을 수 있습니다.

이 다이어트는 정확히 일주 개최한다.

실시 예 2 (단순화 된)

아침 식사와 당신이 좋아하는 것을 먹을 수있는 저녁 식사를 위해, 중요한 것은 - 두 음식의 칼로리 함량이 1,000 킬로 칼로리를 초과하지 않아야한다는 점에 유의하십시오. 본 실시 예에서 스낵 오프라인. 저녁 식사를 위해, 당신은 멜론 육체의 300~500그램을 먹어야한다.

이 다이어트 7 일에 필요한 반복합니다.

실시 예 3 (완만)

아침 식사는 멜론 350g으로 구성되어 있습니다. 시간의 몇 어떤 발효유 한 잔을 마실 수있었습니다. 점심 밥 100 그램으로 구성되어 있으며 녹차 (맛 간장의 수 ml를 추가 할 수 있습니다). 이시간 후, 400g은 멜론을 먹는다. 중순 아침 간식 : 검은 빵 한 조각과 녹색 또는 검은 색 차의 단맛을 들이지. 저녁 식사, 당신은 재량에 따라 선택할 수 있습니다 : 감자, 쌀, 메밀 보리의 200g, 닭고기 또는 생선 200g, 어떤 야채 샐러드 100 그램.

Dynno - 수박 다이어트 : 결과, 메뉴, 리뷰

멜론 다이어트의 종류 중 하나는 수박, 멜론 다이어트입니다. 그것에 대해 응답 역시이 방법 덕분에, 많은 사람들이 5-6kg 없애 주에서 관리하는, 아주 좋은 것입니다.

메뉴에 대한 세 가지 옵션이 있습니다, 그들은 즉, 대체하기 쉬워야한다, 다이어트의 첫 날은 첫 번째 메뉴, 두 번째에있다 -는 두 번째와.

첫 번째 메뉴 :

• 아침 : 200g 멜론 펄프, 치즈 50g, 두 호밀 빵.
• 주 : 물고기의 150 그램 조각. 치즈 샐러드와 멜론 (40 그램 멜론 100g 펄프 믹스 저지방 치즈, 샐러드 및 야채, 요구르트, 레몬 주스의 숟가락 반). 녹차.
• 세 시간 후, 벗겨 수박 400g.
• 저녁 : 샐러드 토마토와 오이, 밥 150g, 멜론 200g.

제 메뉴 :

• 아침 : 하나는 계란과 우유, 사과 또는 차 주입, 펄프 수박 200g을 100 ml의 스크램블.
• 사탕 무우, 당근, 녹색과 오이 (이하 200g)의 날이 샐러드. 멜론 육체의 파운드. 레몬 물.
• 간식 : 치즈 200g.
• 수박 검은 빵 두 조각, 삶은 닭 가슴살 350g.

세 번째 메뉴 :

• 아침 : 고전 요구르트 150g 수박의 400g.
• 주 : 육체 멜론, 250 개 그램 이하의 양으로 닭고기와 쌀의 파운드. 홍차 한 잔.
• 간식 : 빵 한 조각과 치즈의 작은 조각 차.
• 저녁 : 샐러드 채소, 오이, 감자 200g, 멜론 200g, 수박 200g.

참고 : 권장

: 당신이 필요로하는 이름, 다음 권장 사항에주의를 지불 - 당신은 멜론 다이어트라고 생각하면

• 이 다이어트를 사용하여 여름에 최고입니다 : 첫째, 당신은 거대한 선택이있을 것이다, 둘째, 올해이 시간에 과일의 가격은 충분히 높지 않다.
• 때문에 멜론은 이뇨 효과가 있다는 사실을, 음식의 마지막 사용은 늦어도 19.00 이상 허용되지 않습니다. 당신은 자정, 다음 20.00 후 침대로 이동합니다.
• 이 7 일 이상에 대한 멜론 다이어트를 수행 할 필요가 없습니다.

과체중과 투쟁이 방법의 리뷰

수많은 리뷰를 분석, 우리는 요인으로주의 수 :

• 특히 단것,이 기술있다. 그들이 말하는 것처럼, 멜론 때문에 것은 케이크와 과자의 모든 종류의 사용에 대한 필요가 전혀 없습니다.
• 많은 과자와 밀가루 제품에 대한 일반 전원 갈망으로의 전환 이후 감소하고 많은 것을 말한다.
• 또한, 대부분의 기술 후 피부 상태가 더 나은 것을 주장한다.

금기

특히주의가 당뇨병과 같은 질병을 가진 사람들이 방법에주의해야와 함께 : 그리고 마지막으로, 다시 멜론 다이어트는 금기를 가지고 것을 상기해야한다. 또한, 어린이, 청소년, 임신 및 수유 여성을위한 권장하지 않습니다. 그것은 금기 및 면역 약화 및 알레르기 경향이있다. 당신이 다이어트를 시작하기 전에 따라서, 영양학 분야의 전문가와상의하십시오.

에 상관없이 사용 체중 감소 어떤 방법, 당신의 몸은 당신의 손에없는 기억! 항상 건강하고 아름다운하세요!