통풍과 관절염 다이어트 : 메뉴

통계에 따르면, 지구상의 모든 백 사람이 관절염을 앓고, 이상 40 년 이상이 이미 통풍의 증상을 잘 알고있는 인구의 약 2 %는 소문이 아니다. 고통, 강성 :이 질환은 많은 문제를 제공합니다. 그들은 심지어 장애로 이어질 수 있습니다. 관절염과 통풍의 치료의 주요 구성 요소 - 다이어트. 이들 질병과 유기체의 일반 상태의 정상화의 증상에 준수 감소를 보장합니다.

관절염은 무엇입니까

관절염 - 관절에 염증을 특징으로하는 질환. 그것은 붓기 통증, 증가 감도에 의해 각성, 피부 사이트 붉어는 영향을받는 지역 및 강성에 걸쳐 온도를 증가한다. 질병이 진행되고, 정확하고 활동적인 라이프 스타일을 수행하는 것이 필요하다. 다이어트 관절염 및 골관절염에 대한 매우 중요합니다,의 준수는 증상 발현의 감소로 이어집니다.

일반적으로 질병은 손과 발의 관절에 영향을 미칩니다. 그러나 무릎의 관절염에 대한 치료 및 다이어트, 팔꿈치 또는 기타는 변경되지 않습니다.

통풍은 - 그것은뿐만 아니라 관절의 통증

관절염의 특별한 유형은 대사 장애에 영향을 미치는 것은 통풍입니다. 그것은 식사의 과잉을 줄 수있다 "귀족의 질병"라고하는 데 사용됩니다. 적절한 다이어트는 통풍을 위해 관절염 - 이것은 회복에 대한 첫 번째 기본 단계입니다.

질병은 체내의 요산의 증가 형성의 발생 배경, 또는 배설을 감소시킨다. 통풍은 관절과 강성 이상 통증, 충혈 및 고열 피부 영역에 의해 명시된다. 통풍 결절 - 시간이 지남에 따라, 환자의 뼈는 요산의 소금 결정의 형성을 나타납니다. 그들은 등등 발, 발가락, 손, 귀를 변형합니다., 움직임과 터치 참을 수없는 통증을 유발.

모든 요 산염의 이유

요산 화학적 화합물을 의미한다 - 퓨린. 통풍을 가진 사람, 이러한 물질의 혈중 농도가 일반적으로 대비 2 ~ 3 배 증가하고, 통풍 결절의 경우 수 - 15-26 시간에. 이 조건은 고요 산혈증이라고합니다. 따라서, 치료의 주요 구성 요소는 다이어트 antipurinovaya 통풍이다.

혈액의 증가 요산 농도가있는 이유 :

• 요산이 풍부한 음식 다이어트의 우세.
• 퓨린 뉴클레오티드의 붕괴 (화학 요법,자가 면역 질환).
• 신장 작동.
• 퓨린의 증산 (알콜 중독, 쇼크 등).

본문에 증착 고요 산혈증 요산 나트륨 monouraty의 존재. 이 결정은 통증과 염증을 일으키는 원인이되는 조직을 손상, 매우 날카로운 있습니다.

폐기해야하는지에?

통풍과 관절염 다이어트는 퓨린을 함유 식품의 소비를 줄일 것을 목표로하고있다. 피해야하는 음식, 내용은 다음과 같습니다 :

• 어떤 형태 (특히 돼지 고기, 송아지 고기) 고기;
• 부산물 (간, 신장, 폐, 등등.);
• 고기와 생선 국물;
• 지방;
• 소시지;
• 지방 해산물;
• 커피, 차, 코코아, 초콜릿,
• 훈제;
• 매운 조미료와 향신료;
• 콩;
• 효모 베이킹;
• 알코올 (특히 맥주).

또한, 바람직하지 못한 제품의 소비가 증가하는 콘텐츠 의 옥살산 (시금치, 밤색). EEST 음식이있는 사람은 완전히 포기하지만, 단순히 소비를 제한 할 수 없습니다 :

• 소금;
• 오일;
• 삶은 생선을 의지;
• 버섯;
• 파슬리와 향신료;
• 새우와 오징어;
• 토끼 고기, 칠면조, 닭.

때때로이 능력은 하루 칼로리 섭취량 기준의 감소로 이어집니다. 단지, 이익을 손상시키지 가져 왔어 통풍과 관절염 다이어트에, 당신은 사용을 위해 허용되는 자신의 제품을 소개하여 다이어트의 균형을해야합니다.

그래서 당신은 무엇을 먹을 수 있는가?

완벽한 식사 옵션 - 채식,하지만 당신의 마음에 드는 음식을 포기하는 일은 쉬운 일이 아니다. 요산 대사의 위반에 사용할 수있는 제품의 목록이 있습니다. 다이어트 № 6 통풍을위한 최적의 하나입니다 균형 잡힌 영양. 그것은 혈액에 요산의 농도를 감소시키고 소변의 알칼리성을 증가하는 것을 목표로하고있다.

이 다이어트는 퓨린을 함유 음식을 피해야합니다. 유제품, 곡물, 야채와 과일 - 음식의 기초. 모든 음식은 찜, 구운 또는 스튜, 삶은 좋습니다. 육류, 가금류, 생선의 작은 금액을 허용. 다중성 식사 - 작은 부분에 4 ~ 5 회. 바람직하게는 물 1.5 리터를 마시는.

다이어트의 자세한 설명은 6 №

관절염 다이어트에 대한 영양은 다음을 포함한다 :

• 단백질 70g (동물성 35g - 더 나은 유제품).
• 80g 지방 (식물의 약 3 %).
• 탄수화물 약 400g (이 설탕의 80 그램).
• 100-150 mg의 퓨린.
• 염 10 g이다.

통풍을위한 다이어트 번호 (6) 제품 :

• 빵과 밀가루 제품, 식사 (곡물, 누룩을 넣지 않은).
• 스프 야채 국물 : 우유, 야채, 과일.
• 고기, 가금류, 생선 이하 150-160g, 일주일 이상 3 번 삶은.
• 버터, 식물성 기름.
• 짠 치즈 이외의 우유 및 우유 제품.
• 삶은 계란 (하루 이하 1).
• 콩과 식물 이외의 곡물.
• 야채.
• 과일과 열매 (바다 buckthorn 제외).
• (땅콩 제외) 너트.
• 일부 과자 (사탕, 잼, 꿀, 잼, 과자, 코코아, 젤리, 우유, 크림, 머랭없이).
• 소스 (토마토, 사워 크림, 우유) 및 조미료 : 베이 잎, 딜, 파슬리, 구연산, 바닐라, 계피.
• 음료 : 약한 차와 커피 우유, 과일 음료, 과일 음료, 크 바스, 주스, 엉덩이와 밀 밀기울에서 국물, 알칼리성 미네랄 워터.

통풍 관절염에 대한 이러한 다이어트는 반드시 긍정적 인 결과를 제공하고, 혈액과 소변에 요산의 양을 줄일 수 있습니다. 식물성 유제품 금식 일을 마련하기 위해 일주일에 한 번 이상을 권장합니다.

즉 요산을 제거하는 데 도움이 될 것입니다

관절 및 통풍 관절염을위한 다이어트는 모든 제품의 테이블 번호 (6)을 포함하지만이뿐만 아니라 이러한 질병에 해가되지 않는 음식은, 또한 환자의 상태를 개선 :

• 딸기와 과일은 빨간색과 파란색 색상입니다 : 블랙 커런트, 체리, 딸기, 딸기, 수박.
• 오렌지 및 노란색 색 배 멜론 (출력 요산)의 과일.
• 신선한 파인애플. 브로 멜라 인은 항 염증 작용이있다.
• 감자, 호박, 오이, 가지. 이뇨을 높입니다.
• 호박. Monouratov는 결정의 형성을 제한하는 이뇨 효과를 갖는다.
• 셀러리. 이 요산 결석의 형성을 감소시키고, 요산 배설 촉진한다.
• 콩. 요산을 표시합니다.
• 황 함유 식품 (아스파라거스, 계란, 마늘, 양파). 그것은 뼈와 연골 조직의 회복에 도움이됩니다.
• 섬유 (아마 씨, 다양한 밀기울).
• 야채와 비타민 C (감귤류, 로즈힙, 피망, 사과, 마늘)와 K (녹색 잎)이 풍부한 과일.

관절염과 골관절염, 통풍을위한 다이어트는 자신의 상태를 악화하지 않도록 환자가 알레르기되는 음식을 제외해야합니다.

이러한 특수 지방산 오메가 3

지방산 오메가 3가 - 산 등 다중 불포화 지질, 항 염증 작용이있다. 그들은 올리브와 아마 인유, 추위를 좋아하는 생선 (명태, 송어, 참치 등), 콩, 견과류에서 발견된다. 우리는 위의 과일과 야채에 추가하는 경우, 당신은 다이어트를 얻을, 지중해를했다. 이 제품의 사용은 통풍을 위해 몸에 유익한 효과가 류마티스 관절염, 동맥 경화증, 심혈관 질환.

보통은 신체에 부정적인 영향을 미칠 종양학과 심혈관 질환의 많은 양을 일으킬 지방산 오메가 6를 포함 우리 테이블에 식물성 기름과 생선을 찾을 수 있습니다. 따라서, 오메가 3 오메가 6의 전환 - 매우 합리적인 결정. 통풍과 관절염 지중해 식단은 - 가치있는 대체 다이어트 №6입니다.

통풍의 샘플 메뉴

뭐든 보일 수 엄격한 다이어트 №6, 통풍 메뉴는 매우 다양 할 수 있습니다 :

제대로 칼로리, 미네랄과 비타민이 표준에 대응하기위한 매일의 필요에 다이어트 번호 6에서 제공하는 목록에서 음식을 결합하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.

통풍과 관절염 - 직접 인체의 신진 대사와 관련된 질병. 의사가 처방 한 약을 수행 할뿐만 아니라, 활동적인 라이프 스타일을 유지하는 체중을보고 나쁜 습관을 포기하려고하면 적절한식이 요법을 준수 할뿐만 아니라 것이 중요하다.