믹서기에서 칵테일을 슬리밍. 조리법 녹색 스무디

최근 몇 년 동안은 매우 인기가된다 슬리밍 칵테일, 믹서기에 준비했다. 이 유형은 많이 마신다. 이 문서에서 우리는 다르게 나타납니다. 열매에서 - 일부 비타민 칵테일은 다른 사람 동안, 야채에서 만들어집니다.

추가 킬로의 몇 가지를 잃게하고자하는 모든 사람들은이 조리법은 메모를해야한다. 믹서기에서 체중 감소를위한 모든 칵테일은 매우 빠르게 조리됩니다. 그리고 그것은 밝혀 보통 맛있고 건강입니다.

키 위

이 집의 지방 연소 칵테일 키위라는 이국적인 과일을 사랑하는 사람들의 관심을 끌 것입니다. 열매는이 무게를 잃는 데 도움이 독특한 특성을 가지고있다. 같은 음료에 초과 중량에 대한 투쟁의 과정은 문제없이 진행됩니다.

준비를 위해 당신이 필요합니다 :

• (7)와 sprigs 파슬리, 민트;
• 2 시간 꿀;
• 키위;
• 두 작은 고리 레몬;
• 물 100 ㎖.

믹서기에서 체중 감소를위한 칵테일을 준비합니다 :

1. 먼저 깨끗한 키위는 다음 작은 조각으로 과일을 잘라.
2. 믹서기에 들어온다을 던져.
3. 그런 다음 레몬을 추가합니다.
4. 후 - 파슬리, 꿀, 물, 민트. 다음 다시 갈아서. 형성된 침전물을 그리로, 준비 후 이십분 내에서 음료를 마셔.

생강 레몬 음료

당신이 칵테일을 정화 찾고 있다면, 이것은 단지 등이다. 그것은 유용 천연 성분으로 구성되어 있습니다. 준비하기 위해이 조각 생강, 레몬 하나, 200 ml의 물을 필요로한다.

먼저 깨끗한 생강, 유체를 입력합니다. 시간을 준다, 그래서 그는 주장했다. 레몬 주스의 스퀴즈 후. 다음, 생강을 변형 주스, 순수한 물을 추가합니다. 여기에 유용 얻을과 음료. 그것은 심지어 믹서기를 사용하지 않고 준비가되어 있습니다. 이 음료는 갈증을. 일주일에 두 번보다 더 자주 사용하지 않는 것이 좋습니다.

셀러리

다른 어떤 시도 클렌징 칵테일 가치가있다? 예를 들어, 셀러리. 이 제품은 비타민, 미네랄 요소가 많이 들어 있으므로 체중 감량의 과정에서 필수적이다.

유용한 음료의 제조 한 셀러리 줄기와 맛 허브의 작은 무리가 필요합니다. 믹서기에 다진 재료를 던져. 균일하게 될 때까지 갈기. 즉시 마셔.

수박, 자몽

물론, 수박은 체중 감소에 유용합니다. 또한 초과 중량과의 싸움에서 크게 자몽을하는 데 도움이됩니다. 왜 이러한 구성 요소를 결합하지 맛있는 음료를 요리하지? 만들려면 그것은 수박 500g과 자몽 주스의 삼백 ml의 필요합니다. 믹서기에서이 두 가지 재료를 섞는다. 즉 모든 칵테일이 준비되어 있습니다.

시금치

당신은 건강 야채 음료 시금치를 요리 할 수 있습니다. 당신은 하나 개의 빔을해야합니다. 당신은 신선 또는 냉동을 사용할 수 있습니다. 또한 하나 개의 녹색 사과해야합니다. 사과와 시금치를 잘라 믹서기를 휘젓. 여기 맛있는 다이어트 쉐이크를 얻을.

생강 요구르트

이것은 매우 유용 음료입니다. 그것은 하루를 시작하는 것이 최선이기 때문에. 생강은 여분의 칼로리, 신진 대사를 활성화 생기를 준다. 생강 요구르트 주장해야합니다. 그리고 칵테일, 전체 맛을 취득 그것의 맛과 특성을 잃지 않는다.

준비에 필요한 :

• 생강 조각 (약 2 내지 2 cm);
• 요구르트 200ml를.

준비 :

1. 첫 번째 구성 요소를 준비합니다.
2. 생강, 청소의 조각 물에서 씻어.
3. 다음에, 작은 강판에 문질러.
4. 후 요구르트를 추가합니다.
5. 그런 다음, 잘 혼합 사십 분 동안 주입을 둡니다. 원하는 경우, 당신은 더 많은, 예를 들어 60 분을 저장할 수 있습니다.
6. 후 요구르트 드레인. 그게 다예요, 우리는 마실 우리의 준비를 가정 할 수 있습니다. 당신은 빈속에 그것을 사용해야합니다.

녹색

체중 감소를위한이 녹색 스무디뿐만 아니라 유용하지만 맛있습니다. 음료는 몸뿐만 아니라 독소를 정리합니다. 때문에 이러한 속성에 체중을 잃게하는 데 도움이됩니다.

사과와 포도 정화에 필요한 지방산을 많이 포함되어 있습니다.

음료 준비해야합니다 :

• 물, 포도의 유리;
• 두 개의 녹색 사과;
• 녹색 빔 (양상추, 시금치, 민들레 및 민트).

준비 :

1. 처음에 모든 재료를 세척 한 후 물을 밖으로 배출 할 수 있습니다.
2. 조각으로 사과를 잘라 씨앗을 제거합니다.
3. 지점에서 포도를 제거합니다. 그런 다음, 뼈를 제거합니다.
4. 믹서기의 그릇에 일단은 사과, 채소와 포도를 추가합니다. 이상에서 물 한 잔을 부어.
5. 매끄러운 때까지 갈기. 아침에 공복에 마신다.

셀러리 + 사과

요리의 매우 과정은 많은 시간을 고려하지 않습니다. 그러나 술은 몸에게 비타민을 많이 줄 것이다. 또한, 칵테일 소화를 향상시킨다.

준비하려면 다음이 필요합니다

• 초록색 사과;
• 두 예술. 레몬 주스의 숟가락;
• 두 개. 셀러리;
• 시간. 미세 진저 루트 강판.

음료수 준비 :

1. 핵심을 버리고, 사과, 껍질을 씻으십시오.
2. 펄프에서 주스를 짠다.
3. 믹서에 셀러리를 잘라.
4. 의 질량 연결 셀러리 주스 , 사과 (사전에 강판) 레몬 주스, 생강을 추가합니다. 믹서기를 터십시오. 음료는 준비가되어 있습니다.

자몽과 파인애플로

이 음료는 공복에 있지만, 먹고 마실 수 없습니다.

준비하려면 다음이 필요합니다

• 반 자몽;
• 네 개의 작은 고리 파인애플;
• 얼음;
• H. L. 꿀.

준비 :

1. 먼저 믹서기에 얼음뿐만 아니라, 모든 재료를 섞는다.
2. 칵테일 너무 포화 될 경우, 약간의 물과 함께 희석. 얼음을 추가 한 후. 건강 음료가 준비되었습니다.

자몽, 레몬, 생강

이 칵테일의 모든 유용한 구성 요소. 그들은 여분의 칼로리를 싸우고 가을 - 겨울 기간에 면역 시스템을 보호 할 수 있습니다.

필요 음료를 만들려면 :

• 생강 50g;
• 자몽;
• 레몬 향;
• 약간의 꿀.

준비 :

1. 처음에는 자몽, 다음 조각으로 잘라 껍질.
2. 훌륭한 강판에 생강을 창살.
3. 레몬은 작은 조각으로 잘라.
4. 믹서기 믹스의 모든 재료. 다음, 꿀을 추가합니다.
5. 다시 한번 잘 섞는다. 다음으로, 약간의 물을 추가합니다.

장과

이제 베리 칵테일을 준비하는 방법을 말한다. 이 음료는 비타민과 미량으로 가득합니다.

음료를 준비하려면 필요합니다 :

• 딸기, 블루 베리, 라스베리 + 장식하는 열매의 일부 150g;
• 하나 개의 큰 사과;
• 사과 주스의 백 밀리리터;
• 액체 꿀 (1 시간. L.).

준비 베리 맛 음료 :

1. 먼저 세척 딸기와 과일입니다.
2. 그런 다음 네 부분으로, 코어 금속으로 절단 사과를 청소합니다.
3. 이어서 펄프는 큰 조각으로 절단된다.
4. 열매 줄기를 구분합니다.
5. 믹서기 퓌레에서 다음, 사과 조각, 딸기와 꿀 갈기. 이 과정에서 주스를 배출. 베리 칵테일 한 잔에 부어 마실 수 있습니다.

녹색

이 비타민은 건강한 몸, 활력 에너지의 충전을 마신다. 믹서기에서 체중 감소를위한 건강한 칵테일을 준비. 그것은 향기, 매우 밝은 밝혀졌습니다.

이 적어도 일주일에 두 번해야 먹는다. 그것은 스포츠에 관련된 사람들에게 특히 유용하다.

음료를 준비하려면 필요합니다 :

• 신선한 허브 (딜, 파슬리, 시금치, 즐기기)의 120g;
• 150 ml의 물;
• 메밀 콩나물 녹색의 절반 컵.

유용한 음료의 준비 :

1. 먼저 메밀 싹 (더 작은이 될 수 있습니다) 반 컵을.
2. 철저하게 신선한 허브를 씻어.
3. 그녀의 손 한 조각으로 찢어합니다.
4. 그리고 메밀을 그릇에 넣고 물을 부어.
5. 그런 다음 모든 것을 철저하게 믹서기를 휘젓. 전체 혼합물이 원활해야한다. 필요한 더 많은 물을 혼합하는 과정에서 경우에, 조금을 추가합니다. 우리의 건강 음료가 준비, 즉시 마신다. 당신은보다 쾌적한 맛을 위해 약간의 과일을 추가 할 수 있습니다.

당신이 비타민 칵테일을 찾고 있다면,이에주의를 기울이십시오. 유용한 아이템이 많이 있습니다. 전체 식사를 즐기십시오!

결론

지금 당신은 체중 감소를위한 칵테일을 준비하는 방법을 알고. 이 음료는 그들 만이 아니라 몸에게 비타민을 많이주고, 초과 중량과의 싸움에서 도움이되지. 따라서 체중 감량 과정은 많은 노력없이 일어난다. 또 어떤 행복? 물론, 맛. 거의 모든 이들의 매우 식욕을 돋우는 냄새와 기분 좋은 맛.