버섯 채식 요리법 보리 죽

얼마나 유용 보리 밀가루

보리 보리 - 보리 곡물의 두 가지 유형을 생산했다. 후자는 생산이 더 많은 섬유를 포함 원인이 더 연마 입자 없기 때문에, 훨씬 더 유용하다. 보리 곡물을 처리에서 영화의 청소 및 분쇄된다. 가게에서 보리 굵게를 구입, 당신은 팩 등급을 지정하지 않은 것을 알 수 있습니다. 이것은 종종 함께 혼합하는 숫자로 나눈 때문이다. 그러나, 시장은 크고 작은 엉덩이를 만날 수 있습니다. 그 중 하나는 매우 유용 높은 섬유, 전분하고있는 포화 지방산을. 특히 귀중한 단백질, 밀보다 더 몸에 흡수되는 보리 곡물의 일부 - 백퍼센트.

보리 굵게에서 요리

충분히 얻을 영양 구성 요소와 이러한 음식 때문에, 다음 제품은 두 번째로 첫 번째 접시 (수프)와 (보리의 푸딩, 케이크, 시리얼 곡물)에서 사용할 수 있습니다. 동시에 그것은 몇 칼로리를 포함하고 있습니다. 따라서, 보리는 밀가루 인기 다이어트에 좋습니다. 그것은 인한 독소의 몸을 청소하는 속성 또한 위장관 질환에 매우 유용합니다. 곡물의 달인 내용물을 사용합니다. 그러나이 제품의 메인 요리는 전통 죽, 물론입니다. 불행하게도, 우리 테이블에 매우 인기가 없습니다. 모든 문제는 매우 맛이 없습니다. 조리법 사용되는 값이 보리 죽. 맛을 상쾌 추가 재료를 선택하는 것이 중요합니다. 쿡, 예를 들어, 우유 식사를 기준으로합니다. 또는 고기 또는 야채와 함께. 그것은 모두 사용할 수있는 제품에 따라 달라집니다. 제안 된 조리법 보리 사용 버섯 죽. 이 문서에서는 간단하지만 곡물 요리 동시에 맛있는 채식 방법에 대해 설명합니다.

버섯 레시피 보리 죽

1. 딜러가 충분히 큰 경우, 3~4시간 (밤에 할 수있다)을 위해 그것을 흡수.
2. 배수 및 물 두 컵을 준비 베이 깨끗한 요리 보리 밀가루 (1 컵)까지.
3. 이 때, 한 양파 (잘게 썬)과 오일까지 식물성 기름에 당근 (강판) 튀김 (2-3 테이블. 숟가락)이 눈길을 끄는 오렌지 색상을 변경합니다.
4. 박리 분리 된 신선한 버섯 - 버섯 (400g)은 식물성 물질에 따르고, 액체의 증발 (20 ~ 25 분)까지 가열 매체를 통해 끓인다이었다. 이 성분은 또한 (팽윤 물 1 시간 전 휴가) 또는 동결 건조 된 형태로 사용될 수있다.
5. 스튜 혼합물은 후드 아래에 다음 몇 분 부서지기 쉬운 죽, 소금을 넣어 보자. 요리 채식주의가 아닌 경우, 당신은 버터의 작은 술을 넣을 수 있습니다.

레시피 기능

당신은 약간의 보리 죽 조리법을 변경할 수 있습니다. 이 사전 끓는 밀가루 필요하지 않습니다. 그냥 부어 튀긴 된 버섯 끓는 죽과 야채와 낮은 열에서지는 거 둡니다. 유일한 차이점은 일관성이다. 죽 부서지기 쉬운 당신이 성공하지 않는이 방법에서, 그것은 더 점성이 될 것입니다. 기품과 건강 혜택 먹어!