브로콜리의 튀김 : 왕성한 맛있는

당신은 건강하고 맛있는 아침 식사를 원하는? 브로콜리와 팬케이크 - 최고의 선택이 될 것. 녹색 밝고 맛이 매우 즐거운. 브로콜리의 튀김 절대적으로 다른 방법을 요리. 그러나 어떤 경우에는 너무 많은 시간이 걸리지 않을 것입니다.

브로콜리의 튀김. 저렴하고 쉽게

그래서 더. 브로콜리의 튀김 - 요리는 매우 간단합니다. 그 준비가 필요한 경우 : 양배추 700g, 4 밀가루의 스푼 (밀, 통밀, 또는 밀과 쌀의 혼합물), 물, 마늘 정 향, 계란, 소금 3 큰술 맛입니다.

단계 레시피 단계

의 가장 간단한 시작하자. 어떻게 팬케이크 브로콜리 요리를? 아래의 사진과 함께 레시피.

위해, 일반적으로. 작은 꽃에 신선한 브로콜리는 이해한다. 끓는 물에 끓는 약 5 분 동안 주입.

다음으로 양배추를 잘라해야합니다. 이를 위해 식품 프로세서의 기능 중 하나를 접근 할 것이다. 그리고 당신은 강판, 브로콜리에 문질러 수 있습니다. 그냥 믹서기를 사용하지 마십시오. 이 경우 "죽"을 얻는다. 그리고 우리는 부서지기 쉬운 물질이 필요합니다.

브로콜리 추가 밀가루, 계란, 소금, 물 흐름하십시오. 이 모든 것은 잘 혼합한다. 반죽은 꽤 두꺼운이 있어야합니다. 그러나, 밀가루 덩어리 역시 기분이 안된다.

구이, 팬케이크 팬을 사용합니다. 이 경우 오일, 당신은 필요가 없습니다. 그것은 당신의 그림에 대한 더 많은 보너스입니다! 약 5 분 동안 양쪽에 튀긴 팬케이크. 일부 채소와 사우어 크림을 추가 - 고급스러운 아침 식사가 제공되며!

치즈

당신은 뭔가 이상한 팬케이크 브로콜리를 추가하려면? 사진 (단계적으로)와 레시피는 당신이 그것을 좋아해야 할 것이다. 이 양배추를 사랑하지 않으면 그건 그렇고, 아마 당신은 단지 그것을 요리하는 방법을 모르겠어요. 팬케이크 - 가장 맛있는 요리 중 하나. 치즈와 함께 그들은이 식물은 행복하지 않다 심지어 사람에 의해, 맛있는 것 같다. 이다 - 맛있는, 맛 믿을 수 없을만큼 맛있는 아침 식사.

당신이 필요합니다 : 브로콜리 250g, 밀가루 100g, 치즈 50g (바람직 파르 메산 치즈), 계란을. 소금과 후추는 맛이 첨가된다.

1. 브로콜리 obsushivayut을 끓여 냉각된다.
2. 그 후 믹서기로 분쇄했다.
3. 포크와 채찍 계란, 밀가루, 강판 된 치즈, 소금과 후추를 결합합니다.
4. 모든 제품은 균일하게 될 때까지 혼합된다.
5. 추가 브로콜리.
6. 그리고 모든 것을 다시 혼합이다.
7. 팬 모양의 팬케이크를 요리 질량을 프라이팬에.
8. 그들은 황금 갈색까지 양쪽에 튀긴.
9. 완성 된 요리는 종이 타월에 확산해야합니다. 그것은 여분의 지방을 흡수합니다.

빨간 물고기와

브로콜리의 튀김을 준비하고 더 원래의 방법이 될 수 있습니다. 이렇게하려면 당신이 필요합니다 : 신선한 양배추 200g, 연어, 달걀 300g, 밀가루 2 큰술, 치즈 50 그램, 양파 polgolovki

삶은 브로콜리. 생선 뼈를 제거합니다. 칼과 함께, 양파, 생선, 양배추 짓 눌린. 치즈는 큰 강판에 문질러된다. 이 혼합물에 총 밀가루와 계란을 추가된다. 양쪽에 붉은 뜨거운 프라이팬에 튀김 팬케이크. 사 우 어 크림과 함께 뜨거운 역임.

시금치

또 다른 옵션을 선택합니다. 이러한 팬케이크 브로콜리 (레시피 -이 경우에는 밀가루 없음) - 매우 유용한 요리입니다. 당신은 시금치에 추가 할 경우에, 여기에 당신은 색상의 거대한 다양성을 만들 것입니다. 따라서, 향료. 이 팬케이크는 어린이 메뉴에 완벽하게 맞는 것입니다. 그들은 간단하지 않습니다! 그들은 착색된다! 녹색!

이렇게하려면 다음이 필요합니다 : 시금치 200g, 양배추 200 그램. 브로콜리는 신선한 냉동 모두 사용할 수 있습니다. 그런데,이 양배추를 해동 할 필요가 없습니다. 부드러운 때까지 몇 끓인다 것으로 충분. 그냥 오래 보관하지 않습니다. 야채는 유익한 자질을 잃는다.

다음에 무엇을 할까? 우유 100 mL를 취하여. 믹서기에 다진 야채,에 추가합니다. 또한 - 바다 소금, 계란, 밀가루 100g과 베이킹 파우더 5g. 매우 두꺼운 일관성 때까지 저어. 가열 된 식물성 기름 확산 야채 질량 뜨거운 프라이팬에. 하나 oladushek - 한 스푼. 양쪽에 갈색.

그리고 마지막으로, 몇 가지 팁. 팬케이크는 같은 양의 제조 하였다하려면 팬 한 스푼에 넣어해야합니다. 소다 나 베이킹 파우더를 추가, 당신은 팬케이크 화려을 만들 수 있습니다. spadefoot 더 집에없는 경우, 벌금 강판을 사용합니다. 결합 브로콜리는 야채와 함께 할 수 있습니다. 올바른 조합 또는 낮은 칼로리 식사를 높이고 비타민의 비율을 높일 수있는 기회를 제공 할 것입니다.