어떻게 샐러드 영어 준비?

이제 영어 샐러드를 준비하는 방법을 말한다. 이 건강 식품으로 구성되어 간단한 요리입니다. 셀러리 영어 샐러드, 우리가 지금 당신을 말할 것이다의 조리법, 고기 반찬으로 제공, 또는 별도의 접시로 할 수있다.

에 대한 고전적인 조리법

이 샐러드를 만들기 위해, 우리는해야합니다 :

• 1 큰술. 겨자의 숟가락;
• 마요네즈 160g;
• 셀러리 260g;
• 그린;
• 버섯 (바람직 버섯)의 160g;
• 닭의 360g;
• (나 소금 절임) 2 오이;
• 갓 고추를 접지하십시오.

추 제조 프로세스

1. 먼저, 그녀는 나 그릴 팬 튀김, 닭을합니다. 이러한 목적은 필렛을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 구운 고기 조각으로 절단 한 후 섬유로 분할되어야한다.

2. 그런 다음 셀러리, 껍질과 창살 또는 절단 스틱을.

3. 조각으로 다음 분기에 길이 오이를 잘라.

영어 주방 4. 일반적으로 버섯을 사용했다. 그들과는 샐러드에 추가됩니다. 조각으로 잘라, 버섯을 삶아.

5. 겨자, 마요네즈와 다진 파슬리를 섞는다.

6. 영어 샐러드는 거의 준비가되어 있습니다. 그것은 그들의 소스, 후추 시즌과 함께 그릇에 모든 재료, 시즌 혼합 남아있다. 그 후 당신은 그릇에 요리를 이동해야합니다.

즉, 테이블에 서비스를 제공 할 수, 당신의 요리가 준비가 전부입니다. 접시는 피크닉, 가족 저녁 식사 나 파티에 적합합니다.

식이 샐러드 레시피

영어 샐러드에 모든 재료가 완벽하게 결합. 당신이 뭔가를 변경하면 너무 맛있는되지 않습니다. 그러나이 요리는 매우 영양가, 그래서 조금 할 수있는 방법을 지금 우리는 당신을 보여줄 것 "쉽게."

단지 찐 튀긴 닭, 칠면조, 교체해야합니다, 그것은 특히 어려운 아닌지 확인합니다. 약간의 콜레스테롤, 지방, 낮은 칼로리, 많은 미량 원소와 쉽게 동화 단백질 맛의 차이는 거의 체중의 눈에 띄는과 긍정적 인 측면이다.

다른 무언가로 대체 될 수있는 또 다른 요소가있다 - 그것은 마요네즈입니다. 물론,이 소스는 천연 재료에서 집에서 만든 경우에도 유용 호출 할 수 있습니다 매우 맛이지만, 칼로리와 소금과 식초를 많이 포함되어 있습니다. 당신은 저지방 사워 크림 소스의 마요네즈를 대체 할 수 있습니다. 그 준비가 필요합니다 :

• 1 큰술. 겨자의 숟가락;
• 소금;
• 크림 (10 % 지방)의 150g;
• 고추.

양념 믹스의 모든 성분은 약간의 레몬 주스를 똑. 즉 지금 당신이 그 (것)들에게 영어 샐러드 리필, 전부입니다. 하지 요리에 더 이상 차이, 즉 일반적인 조리법을 모두 수행 할 필요가 없지만, 상기 조정의 도입으로.

마지막으로, 작은

지금 당신은 닭 제대로 영어 샐러드를 요리하는 방법을 알고. 우리와 당신에게 다이어트 조리법을. 그리고 두 번째 옵션은 원래보다 맛이없는 밝혀 주목해야한다. 칼로리 - 하나는 달리. 사 우 어 크림 샐러드 3 회 "쉽게". 요리를 선택할 수있는 옵션 - 결정한다. 당신이 당신의 그림을 볼 경우, 물론,식이 요리를 준비합니다. 다른 목적을 위해 이상적인 옵션은 - 그것은 전통적인 샐러드입니다.