여자에 대한 동기 부여 : 체중 감소 및 피트니스

열풍 올바른식이 요법과 건강한 생활 습관, 형성 및 피트니스에 대한 패션을 다음 - 당연히 그들은 가장 현대적인 패션 트렌드가 있다고합니다. 동기 부여는 체중 감량과 가슴의 이상적인 형태를 달성하기 위해, 복부, 다리, 엉덩이는 여성과 남성의 정기 간행물, 인기 블로그 및 소셜 네트워크에 풍부하다. 하지만 당신은 여전히 함께 자신을 당겨 위해 몸을 가지고 시작하는 것에 대한 충분한 영감을 무엇을 가지고 있지 않다면? 자신의 완벽한 의욕을 찾아보십시오.

보기 미러

여자가 그녀의 외모에 만족하지 않을 때, 그녀는 거울에 그림의 감시를 피하기 위해 시도합니다. 종종 반영 그녀의 머리를하고 화장을 적용하는 데 사용. , 배를 불룩, 측면 매달려 성공적으로 무시 브래지어 영역과 진보적 인 셀룰 라이트의 뒷면에 주름 - 사실 이러한 단점의 모든 의류 무료 절단을 은폐 좋을 수 있습니다. 그래서 소녀는 피트니스에 가입하는 것이 너무 게으른; 동기는 유혹 초콜릿 케이크의 또 다른 조각을 먹고 노트북, 전화 또는 태블릿과 소파에 좀 더 흡수하기 전에 완벽한 그림이 창백 가지고 있습니다.

속옷이나 알몸 - 당신이 자신의 반사에 피어 너무 두려워하면 주먹으로 쥐어 짜기와 미러로 이동하는 것이 바람직하다. 솔직히 질문에 대답 : 당신은 당신의 그림에 모든 것을 만족하십니까? 어쩌면 세계 수준의 상위 모델은 "네 모든 것을 만족."대답 할 수없는 보이는 모든 결함을주의 깊게 봐 - 다음 냉장고를 열 때마다, 당신은 어떻게 당신의 몸에 여분의 주름을 찾아야하는지 구체적으로 기억됩니다. 불쾌한? 물론. 그러나 분명한 단점이 혐오 당신을위한 완벽한 그림으로가는 길에 이상적인 동기 부여가 될 것입니다.

전후

그럼에도 불구하고 당신은 피트니스 싶지 않아? 동기 부여 - 복잡하고 복잡한 현상이며, 하나는 공격을 스포츠하도록 영감을하지 않는 거울을 볼 경우 그것은 놀라운 일이 아니다. 다른 사람의 성과를 격려하려고; 모든 소셜 네트워크는 "이전과 이후"의 스타일 콜라주 가득합니다. 선택적으로, 얻기 어려운 팝 스타와 영화에서 예를 데리고 - 당신은 당신의 도시 또는 지역에 사는 사람들의 실제 이야기를 검색 할 수 있습니다. 자신의 인생에 당신과 같은 생각해 - 그들은 단지, 작업 내용, 성형 수술과 지방 흡입에 대한 지출 가정을 실시, 육아, 일상의 문제를 해결하기 위해 수백만 달러를 벌하지 않습니다. 그러나 동시에 필수적인 일상 생활의 일부에서 - 홈 피트니스 체중 감소, 건강과 웰빙. 소송을 수행하는 것은 어렵지 않다.

이 수치를 변화에서 놀라운 성공을 달성 한 후 자신 만의 콜라주를 어떻게 보일지 상상해보십시오. 정말 중요한 것은 - - 원하는 사진에 가장 "후"입니다 본.

목적을 기억

그것은 친구가 풍부한 다과 잔치에 호출 할 때 꿈과 계획에 대해 잊기 쉽고, 동료 비싼 초콜릿을 나누어하지만, 아이는 집에서 만든 케이크 한 조각을 먹고 거부 (음식을 포기하지?). 유혹이 올바른 경로에서 타락 당신을 이끌하지 마십시오 - 모든 걸, 당신이 무게 잃을 필요 "알림"mudbordy, 재미 노트, 슬림 쇼 비즈니스 별의 사진과 함께 패션 잡지에서 페이지를.

무엇 mudbord는 당신이 필요한 이유

본 발명의 미국은 형성, 피트니스 및 스포츠에 영감을 얼마나 어려운지 알고있다. 그들에 대한 동기는 그 대부분 임시의 개념에서 진화하지 않았다 둘 다 진짜 개념이다 - "mudbord"(moodboard는 (은)). 에이 특별한 나무 또는 자기 dosochki 그의 그림에 작업을 장려 모든 사진과 짧은 인용문을 중지합니다. 사진은 성공 raspechatatat하거나 비키니의 유혹 모델의 잡지 사진에서 절단 될 수 있습니다. 더 나은이 아름다운 것인지 , 체육, 여자를위한 피트니스 의욕이 크게 우상의 흉내를 기반으로하기 때문에.

가벼운 운동

당신이 뭔가가 작동하지 않거나 피트니스 경우에 대한 동기 부여가 마지막으로 기뻐 발견이있는 경우 자신을 괴롭게하지 않습니다 - 모두가 제대로 굽혀 펴기 또는 트위스트을 수행 할 수 있습니다. 그것은 당신이 운동하기에 더 적합 찾아 더 잘입니다. 이 "lentyaek에 대한"특별한 단지도 있습니다 - 모든 움직임은 앙와위에서 만들어진하는,하지만 동시에 완벽하게 복부 다시 근육과 다리를 펌핑.

(가게에서 빛 아령 여성의 종류 등) 별도의 노력의 생각은 당신이 두려워 영감을 경우, 잊지 마세요 : 반드시 바위 프레스와 스쿼트 결국 원하는 모양을 달성 할 수 있습니다. 필라테스, Callanetics, 요가 : 당신의 부정적인 감정을 일으키는 원인이되지 않은에 종사. 십오분 차분한 하루를 지불 자주 근육을 뻗어 팝, 위장과 가슴을 천천히 잡는 방법을 관찰하고 자연의 아름다움을 얻기 - 체중 감소를위한 집에서 운동은 항상 강도와 심장이 의미하는 것은 아니다.