녹색 콩 치킨. 요리는 원본과 맛있는

정보 콩의 장점 오랫동안 알려져 있지만 소수의 사람들이 일반 콩을 남용하지 않는 것이 좋습니다 것을 알고있다. 이러한 음식은 더 때문에, 칼로리가 매우 높고 신장에 추가 부담을 유발하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 콩으로부터 제조 된 식품은 심각한 고려, 그것을 당신이 자주 사용하는 것이 좋습니다 가능성이있다. 또 하나의 콩! 소화하기 쉽고, 심지어 엄격한 다이어트에 켤 수 있습니다. 최고의식이 요리 중 하나 - 치킨 녹색 콩. 그것은이 음식이 섬유의 풍부한 소스, 몸보다 탄수화물과 칼로리의 작은 금액이지만, 다른 필요 포함되어 있습니다. 그냥 요리. 오늘 우리는 녹색 콩 닭처럼,이 조합 봐. 이 요리는 정제에 기인하지만 부드럽고 맛이 즐거운되지 않을 수 있습니다. 그것을 준비하는 데 걸리는 시간을 감안할 때, 그것은 확실히 많은 사람들의 마음에 드는 것입니다.

닭 녹색 콩 형성하고 체중을 제어 할주의 사람들을 기쁘게 할 것이다. 이것은 아마도 가장 저칼로리 반찬 중 하나입니다. 미각 자질이 넣어 제품의 조합을 보편적 인 요리의 숫자. 그것은 저녁 식사 초대 손님에 대한 자신의 평소 식단이나 별장에서 사용할 수 있습니다. 손님 중 준비된 요리를 맛볼 행복 가벼운 음식의 팬들은 확실히있다, 날 믿어, 당신은 감사합니다.

요리 "녹색 콩 닭고기는"가볍고 부드러운 장식 기지입니다. 준비에 필요한 :

• 닭 (또는 전체 유방 HGT) - 2kg;
• olgarsky Preetz의 - 2 개;
• 토마토 - 4 개;
• 후추;
• 마늘 - 4 개 정향;
• 조미료와 향신료.

앞서 언급 한 바와 같이, 녹색 콩 닭고기는 다른 준비 복잡성이다. 처음에 우리는 새를 씻어 종이 타월 또는 냅킨을 건조해야합니다. 다음에 알라의 중간 크기의 조각으로 잘라 고기.

프라이팬에 식물성 기름에서 가열과 이전에 소금에 절인 닭에 확산된다. 프라이는 조각 황금 갈색까지해야합니다. 그런 다음 팬에 닭을 이동.

잘라 고추 (스트립), 토마토와 당근은 강판을 통과했다. 당근은 3 분 동안 냄비에 튀김, 다음 고추를 첨가. 튀김 야채 앞으로 5 분 후 준비 팬 토마토 덩어리로 붓는다. 또 다른 이분은 중간 열 튀김 준비를 통해 요리를 계속합니다. 다음으로, 닭에 추가 할 필요가있다. 냄비에 끓인 물 한 잔을 부어. 뚜껑 덮고 30 분 동안 반드시 끓인다. 이미 꽤 맛있어 보이지만, 접시 "녹색 콩 닭고기는"다른 성분을 필요로한다.

소금 끓는 물에 5-7 분 동안 조리 필요한 잘린 꼬리 포드. 그런 다음 콩은 다른 모든 구성 요소로 이동합니다. 뚜껑을 또 다른 10 분 동안 폐쇄와 함께 냄비에 끓인다. 그리고 요리 "녹색 콩 닭고기는"준비가 된 것입니다.

더 간단하고 요리를 준비 빠르게도 있습니다. 우리가 필요로하는 모든 콩 (주자)와 닭고기, 물론, 양파, 토마토입니다. 냄비에 넣어 알라 치킨 조각, 물, 끓어 오르기 직전 한 컵을 붓는다. 10 ~ 15 분 후. 다진 양파를 추가, 10 분 후에 콩은 잠. 요리 된 고기 때까지 끓인다.

시간에 녹색 콩 닭고기 소스와 함께 제공하면 더 맛. 우리는 판매 케첩을 잊고 할 - 그것 - yourselfers을합니다. 가로 토마토의 피부를 잘라. 그냥 껍질. 그런 다음 끓는 물에로 화상을 입을. 이제 껍질은 몇 분 떨어져 온다. 벗겨 야채 말하다. 그런 다음 그 결과 질량은 두꺼운 소스까지 별도의 냄비에 넣고 끓어 오르기 직전의 상태입니다. 소금, 후추, 조미료 잠이와 보통 접시에 원래의 주유소를 얻을. 기쁨과 함께 요리하고 식사를 즐기세요!