당신의 시간을 구성하는 방법 : 효과적인 기술, 방법 및 권장 사항을

최근 심리학자들은 인구 스트레스의 증가 금액을 언급했다. 그것은 사람이 약한 균주를 수신하지 때문에 도시 생활의 높은 비율에 놀라운 일이 아니다, 어디서나 시간에 일하려고합니다. 따라서 모든 중요 할 수와 자신에 대한 최대의 이익과 자신의 시간을 구성하는 방법을 알고 있습니다. 이 결과에 따라 모든과 보조를 맞출 것뿐만 아니라, 개인 업무 및 레크리에이션 기회를 찾을 수 있습니다. 이 기술은 성인뿐만 아니라 어린이뿐만 아니라 필요합니다. 결국, 어릴 때부터 가장 효과적인 방법은 뭔가를 배울 수 있습니다.

내가 왜 당신의 시간을 구성 할 수있는 능력이 필요합니까?

어떤 사람들은 시간을 관리하는 법을 배워야하는 것이 이상한 찾을 수 있습니다. 누군가가이 바보의 많은입니다 생각합니다. 대부분의 경우 사람들은 항상 늦게 도처에 사람의 유형을 알아? 즐거운 감각을 일으킬 수 있다는 가능성이다. 그러나 적절한 계획뿐만 아니라 지연에 대한 보호뿐만 아니라 당신의 감각과 함께 생활 할 수있다 "다시 날이 낭비되었다." 따라서, 시간 관리의 장점 :

• 일정한 러시를 잃었다.
• 멍한 잎.
• 이 시간은 취미이고 친구들을 만나.
• 일이되어 아무 느낌이 없다 "낭비가."
• 평일과 주말을 만들기.
• 개정의 부족.

당신은, 분명히, 효과적으로 시간을 구성하는 방법을 아는 볼 수 있듯이, 각 성인에 유용합니다. 이것의 가장 큰 장점은, 그래서 그 사람은 나중에 신경 긴장, 불안과 스트레스에서 저장됩니다. 즉, 시간을 정확하게 배포, 당신은 건강을 유지 할 수 있습니다.

시간을 구성하는 방법

오랜 시간 동안 존재는 당신의 시간을 구성하는 여러 가지 방법을 발견했다. 그들은 정신의 개별 특성에 따라 선택해야합니다으로 단일 권리 종은 없다. 예를 들어, 각 범주에 대한 관리, 시간의 자신의 원칙을 가지고있다. 그것은 학생을 정리하는 시간이 중요한 위치로 직원 시간보다 쉽다는 것을 분명하다.

계획 기준

무엇보다도, 일기를 구입할 수 있습니다. 그것은 무엇을 할 것이다 - 당신이 결정한다. 어떤 사람들은 주 날짜에 razlinovkoy와 다른 편리한 부문을 노트북을 선호하고, 세 번째는 흰색 시트를 청소하는 것이 필요하다. 어떤 경우에는, 당신은 당신이 당신의 일정을 기록 할 무언가가 필요합니다. 가장 비싼 또는 저렴한 옵션을 찾기 위해 노력하지 마십시오. 당신이 좋아하는 것을 선택합니다. 당신이 그것을 사용하여 편안하게 될 중요한 것은.

전자 다이어리 - 고급을위한 옵션. 당신의 취향에 맞게 사용자 정의 할 수있는 프로그램의 종류가 많이 있습니다. 또한 대부분의 스마트 폰 또는 태블릿에 동기화가있다.

요점 : 매일 항상 우리의 눈 앞에 유지해야하며, 신속하게 변경합니다.

시작하기 전에

이전에 당신의 시간을 정리하지 않은 경우, 당신은 많은 어려움을 통과해야합니다. 따라서, 바로 "더 나은 - 좋은의 적"문구를 기억하고 걱정하지보십시오. 사람이 무언가를 배운다 때, 그냥 잘 밝혀 전부는 아닙니다, 이것은 정상입니다.

하나는 항상 이상적인 위해 노력해야하지만 경로가 모든 권리를 설정하지 않습니다, 그리고 그것을 수행하는 방법을 알고, 당신의 시간은 쉬운 일이 아니다 구성 할 수 있기 때문에 즉, 괜찮습니다. 그래서 지속적합니다.

생활의 개념 결정

어떤 경우에는 그들의 목표를 인식하는 것이 중요하다. 관리 시간에서이 작업을 수행하려면, (시간을 구성하는 방법에 대한 소위 과학 산업) 목표의 구타 세 가지 유형을 받아 들였다. 이 장기 목표, 중기 목표와 단기 목표. 전체에서 유일한 차이는 어떤 시점에서 당신이 그들을 구현하기로 결정한다.

따라서, 중요한 규칙은 - 당신의 목표를 적어 둡니다. 종이에 그것을해야합니다. 유일한 방법은 당신이 그들을 이행 할 수있을 것입니다. 왜합니까? 당신이 목표를 쓸 때, 당신은 그것을 받아 실현. 당신은 목표의 목록을 볼 때, 당신은 당신의 사업 계획을 볼 수 있습니다. 어떻게, 왕겨에서 주요 차를 밀을 분리 않습니다. 당신이 순서를 결정해야합니다 전에 모든 후, 당신은 왜 최고의 시간을 구성하는 방법을 결정하는보다 필요합니까.

분명히 성과 목표의 용어를 정의했다. 왜합니까? 흐린 시간 - 불가능의 성취 다음 퍼지 목표. A는 명확하게 시간 프레임에 자신을 제한, 당신은 특정한 책임에 걸릴.

계획을 그리기의 목적을 위해 트릭

그들의 시간을 구성하는 방법을 알고있는 사람들을 위해, 차 목표에서 중요한을 분리하기가 어렵습니다. 특히 열심히는 장기 목표의 관점에서 주어진다. 간단한 운동을 수행 간단한에서 멋진로, 종이의 깨끗한 시트를 가지고 모든 욕망을 적어 둡니다. 결국, 모두가 상승까지 마음에 있습니다. 따로 목록 후 것은 며칠 후 돌아갑니다. 그 후, 당신을 위해 중요하다 것만 아래 서면 쓰기에서. 그래서 당신은 장기 목표의 목록을 얻을.

중기 목표의 특징

당신은 3 년 5 년이 눈앞 계획이 필요합니다. 즉, 글로벌 뭔가. 당신은 매달 블록으로 분할 많은 작은 목표로 분할해야합니다. 가장 큰 성과의 방향이 작은 단계. 여기에는 건강, 휴양, 스포츠, 교육, 엔터테인먼트 등의 계정 영역을 고려하는 것이 중요하다.

당신이 그것에 조정을 할 수있는 시간 이상으로 결과 목록은 항상 우리의 눈 앞에 계속된다.

어떻게 제대로 시간을 관리하는?

일기를 구입 한 데 - 매일에 작성하는 습관을 가져옵니다. 그 전날 밤 일에 대한 계획을 만들 수있는 습관합니다. 이 방법을 사용하면 몇 시간을 절약 할 수 있습니다. 이 방법의 장점은 무엇입니까?

• 일을하는 순서.
• 운송 경로의 최대 그리기.
• 꿈에서, 잠재 의식은 정보를 더 나은 동화.
• 날 계획 및 장기 목표는 당신이 일 순위를 할 수 있습니다.
• 추가 의욕.
• 활성 및 완료 목표의 가시성.

유용한 것 - 즉, 매일 계획. 그것은 또한 당신이 제대로 할 수 있도록 우선 순위를 설정합니다. 이 권리는 비효율적 인 사업을 축하 할 수 있습니다.

계정에 자신의 생물학적 사이클을 가져 가라. 개별 활동 기간과 모든 사람에 대한 경기 침체가 있습니다. 따라서 비즈니스가 자신의 계정 함께 계획을 논리적이다. 예를 들어, 관심의 농도가 높은 노동 집약적 인 사업 활동의 기간 동안 수행되어야한다. 이 효과적으로 작동합니다.

카테고리 모든 목표를 공유해야합니다. 그래서 당신은 쉽게 그들을 그들 내부에 Microcel를 할당 할 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 당신은 기본적으로 하루 동안 무엇을? 가정이이 직장, 가정, 자기 관리, 레저 및 수면이다. 이미 이러한 범주에 대상 목록을 생성합니다.

도움을 요청? - 예!

많은 사람들은 이상한 다른 사람에게 자신의 사업을 이동하는 찾을 수 있습니다. 사실, 그것은 수행해야합니다. 당신은 어떻게 당신의 시간을하지 귀하의 개인 능력은 제한되어 있기 때문에 업무의 일부를 위임 주시기 것이다. 그것을 할 수있는 사람을 얻을 목적과 목표를 결정하고이를 위임한다. 중단 점 및 실행 날짜를 말합니다. 공연을 장려하기 위해 사건의 끝에서 잊지 마세요.

어떻게 아이의 시간을 마련하고 그 것을 가르쳐?

현대 부모 말 : 아이들이 덜 활성화되고있다. 하루 종일 컴퓨터에 앉아 것, 자유를주십시오. 사실, 오늘은 두 개의 직경 다른 행동 개념을 찾을 수 있습니다 : 정말 그들이 학교와 클럽에서 숨을 쉴 수 있도록, 아이들에없는 점수. 이 경우, 황금 평균을 유지하는 것이 중요합니다.

어떻게 그에게 등을 연구하고 취미, 클럽, 클럽에 빠진 그에게 학생의 시간을 정리? 하루를 계획하는 초등학교 시절부터 그를 가르치십시오. 그 경우가 무엇인지 자녀와상의하십시오. 예를 들어, 학교, 점심, 집에 와서, 휴식, 숙제, 국내 도움과 개인적인 시간의 준비. 그것을 강요하지 마십시오 만 선도적 인 질문을하는 데 도움이됩니다. 처음에는 행동 계획을 준수하기 위해 아이를 도움이됩니다. 시간이지나면서 완전히 자급 자족이 점에있을 것입니다.

역설적으로, 누구의 매일 최대 고용과 학교 서클 그 아이들은 그들의 시간을 할당하는 방법을 알고하는 것이 가장 좋습니다. 그들이 잡을 필요가 얼마나 많이 알고, 따라서 시도는 사실. 처음에, 아이는 당신이 거기 또는이 정밀하게 제어 할 필요가 여행을하지만, 시간이 지남에 따라 더 이상이 필요하지 않습니다.

어떻게 여가 시간 아기를 정리? - 기억 부모님이 - 어린이를위한 최고의 예. 당신이 목적지 효과적인 목록을 폐기 할 수있는 시간을 계획하는 방법을 알고있는 경우에 따라서, 아이가 쉽게에서 시스템을 인수합니다.

어떤 경우에는, 그것은 당신의 습관해야하기 때문에 유효 시간에게 관리를 학습, 시간이 오래 걸립니다 기억 해요. 많은 시간은 습관의 형성이 필요합니다. 당신이 그것을 수행하거나 사용자가 작성하는 것을 잊지 불가능하다고 할 경우, 절망하지 마십시오, 모든 경험을 함께 제공됩니다.

또 다른 유용한 트릭 - 방법 자체 검사를 배웁니다. 효과 - 그래서 당신은 어떤 경우에 하루에 maloeffektinvny, 무엇을 결정할 수있을 것이다.