독일어 다이어트

그것은 주목해야한다 독일에서 인기있는이 다이어트가. 그것은 종종 자신의 능력에 독일 여자를 사용, 그 (것)들의 사이에서 큰 마를렌 디트리히, 초과 중량으로 고통 없지만, 활력을 유지하기 위해, 한 번 다이어트 6 개월마다 시작 적이있다.

큰 여성을위한 독일어 전문가에 의해 개발 된이 다이어트. 그 놀라운 효과. 십삼일를 들어, 당신은 쉽게 칠kg에 의해 무게를 잃을 수 있습니다. 독일의 식단은 매우 간단하지만, 때로는 기아의 약간의 느낌을 경험할 수 있습니다. 당신이이 약관에 동의하고 가끔 허용됩니다 "위 노래",이 다이어트는 당신을위한 것입니다. 당신은 각성의 에너지를 느낄 수 있습니다.

월요일

조식 : 차 또는 커피, 토스트.

점심 : 시금치 80g, 약간 버터, 토마토, 2 하드 삶은 계란과 양념.

석식 : 오일 돈까스 가득 다진 양파와 토마토 샐러드 150g,.

화요일

조식 : 토스트와 차 또는 커피.

점심 식사 : 버터와 양념 토마토와 양배추 샐러드 200g, 두 만다린이나 오렌지, 큰 사과 또는 몇 매.

석식 : 양상추 80g, 삶은 고기 200g 2 하드 삶은 계란.

수요일

조식 : 차 또는 커피.

점심 : 하드 삶은 계란, 치즈 100g 조리 된 당근 200g, 오일 약간.

석식 : 양상추, 사과, 바나나, 배, 귤, 또는 다른 과일 250 그램 ..

목요일

조식 : 사과 주스 200g.

점심 : 토마토, 튀긴 또는 삶은 생선 250g, 사과.

석식 : 약간의 레몬 주스, 기름, 고기 커틀릿으로 맛을 그린 샐러드 150g,.

금요일

조식 : 당근 주스 200g.

점심 : 그린 샐러드 100g 구운 닭고기 200g.

석식 : 가볍게 버터와 강판 당근이 계란과 양념.

토요일

조식 : 무가당 차, 토스트.

점심 : 150 양배추, 양상추, 레몬 주스의 그램과 구운 고기 200g과 물을.

저녁 식사 : 치즈 150g과 기름 비트를 착용 당근 100g.

일요일

조식 : 무가당 차, 토스트.

점심 : 닭 200 그램, 삶은 튀김.

석식 : 어떤 과일 (사과, 자두, 오렌지, 배, 등) - 300g.

다이어트의 두 번째 주 -이 첫 번째의 정확한 반복이다.

당신은 정확히 독일 규정을 준수해야 깨진 요리 순서가 될 수 없음을 기억하십시오. 또한, 무기한 생수를 마실 수있다.