어떻게 의지력을 개발? 의지의 강도를 테스트합니다. 의지력 : 성격 개발의 심리학

물론 우리 각자가에서 운동을하고 싶은 , 유용한 습관을 깨워 이른 아침에, 예를 들어, 연습, 아침 당신이 건강 한 과일을 먹을 수있는만큼 주수, ... 익숙한 상황을 가지고 가는가, 그렇지? 아래 우리는 의지의 강도, 자기 개발과 동기 부여의 심리학 같은 것들을 볼 것이다. 이 개념은 유사하지만, 동일하지 않다.

의지의 강도 시험

우리는 당신에게 의지의 간단한 미니 테스트를 제공합니다. 질문을 읽고 정신적으로 그들을 답변

1. 당신은 지루한 일을?

2. 당신이 할 수있는 경우에 당신이 좋아하지 않는 것을 쉽게 알 수있다?

3. 당신은 충돌의 경우, 감정을 진정 옳고 누가 누구인지 찾을 수 - 아니?

4. 당신은 긴 다이어트에 앉아 할 수 있습니까?

당신이 결정하는 경우 5. 일찍받을 수 있나요?

6. 당신은 즉시 소셜 네트워크에서 메시지에 응답?

7. 당신은 당신이 처방 불쾌한 약을 복용 할 것인가?

8. 당신은 항상 당신의 말씀을 계속합니까?

당신은 쉽게 여행을 해결할 수있다 9.?

10. 당신은 일상 생활을 실천 하는가?

각각의 긍정적 인 대답을 자신에게 1 포인트를 제공합니다. 이상의 5 점을 획득 경우에, 당신은 의지력이있다. 그렇지 않은 경우 - 다음 당신의 결론을합니다.

어떻게 의지력을 개발?

쉬운 일을하지만 결과는 크게 의지와 캐릭터의 힘으로, 더 나은 인생을 바꿀 것 - -을 수행하지 일이 중요, 우리가 말할 수있는 매우 중요하다. 중요한 것은 - 적시에이 질문을합니다. 의지력, 심리학 성격 개발 -이 말은 지금은 대부분의 사람들에게 매우 유행하지만 비어 있습니다.

조치, 잠재 의식 수준에서 사람을, 가지고가는 것은 두 가지 기준에 고려 :

• 그것은이 일을하는 것이 가치가 있나요?
• 수행 가능 여부?

처음에 관해서, 동기 부여이다. 상황이 우리에게 혜택을 가져올 경우, 물론, 우리는 행동을 진행하고자하는 것입니다. 두 번째 - 사람이 특정 작업을 수행 할 수 있는지 여부이며,이 신념, 마음의 힘은, - .. 그것은 충분히 인내와 기술을 가지고있다.

이유는 단 하나의 의욕에 의존 할 수 있습니까?

오늘 당신은 당신의 의욕을 향상하는 방법에 대한 도움말과 조언을 제공, 심리적 문학을 많이 만날 수 있습니다. 그러나 실제로 작은 도움에서 이러한 팁, 그들은의 질문에 대답하지 않는 힘을 가지고 어디에 의지를. 동기 부여 -이 사람의 개인적인 특성이 아니다. 이는 무엇보다 즐거움이 작업을 수행 또는 비행 결과의 품질에서 파생.

그래서, 그것은 밝혀졌습니다. 당신은 더 나은 삶을 변경하려면, 우리가 매일 운동을하기로 결정, 당신도 알다시피, 그것은 좋은, 당신은 의욕을 가지고있다.

당신은 새로운 운동을 배우고 친구들과 논의하기 위해 관심을 가지고, 매일 아침 운동을 할. 당신의 동기는 성장한다.

열정 화상의 며칠 후. 다만 참신, 오래된왔다 연습, 점차 다른 경우로 전환합니다. 동기 부여는 수포로 제공됩니다. 결과적으로, 매일 운동을 수행하기 위해 중단 않습니다. 당신은 당신의 건강의 이익을위한 유용하고 필요하다는 것을 이해합니다.

하나를 격려하는 것만으로는 충분하지 어떤 경우하십시오. 에 내부 의욕 여러 가지 요인에 의해 영향을. 당신이 배고픈 또는 피곤 경우 각각 동기 부여가 감소 될 것이다. 교육 의지력 - 그것은 쉬운 일이 아닙니다. 당신이 휴식과 에너지로 가득하고 경우에, 동기는 증가한다.

어떻게 의지력을 개발합니다. 네 개의 전략. 첫 번째 - 약속

당신이 대화의 친구, 동료, 원수에 있다고 상상하며 3 개월 만에 그 여분 10kg을 잃고 원하는 결과를 달성하기 위해 모든 노력을 다하기로 결정. 당신이 자신을 의심하고, 큰 소리로 문을 원하지 않는 경우, 가족에게 자신의 의도, 가까운 친구에 대해 알려주십시오. 조치를 취하기의 약속에 따라. 이것은의 옵션들 중 하나입니다 의지력을 훈련하는 방법.

확실히 성과에 관심이있을 것이다 이니셔티브에 관심이있는 사람들은, 행운을하는 것이 좋습니다. 그러나, 방법에만 당신이 실패 할 것으로 예상됩니다 적을 만나합니다.

결과적으로, 적들이 자신을 조롱하고 진흙을 던져주고 최초이자 유일한 기회의 기대를 충족하지 않았습니다. 엉뚱한 상황, 그렇지? 그것은 이러한 작업은 당신의되도록 설계되었습니다 생존 본능 최선을 달성하기 위해 동기 부여를 강화하기 위해 굴욕을 할 주저 is -. 즉시 속담을 기억 - "죽음의 전략"중 당신은 헌신과 승리를 취하거나 패배 - 당신이 파괴한다.

좋은 습관

첫 번째 전략은 매우 극단적 인 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 실제로는 발생합니다. 이 원하는 방향으로 이동하는 노력을 개발하는 데 도움이 될 것입니다. 멋진 전략을 №2 보완합니다.

중지하고 정기적으로 이동하지 않을 경우 원칙적으로, 어떤 목표는 달성 될 수있다. 당신이 당신의 의지력을 테스트 할 경우, 미래에 당신이 잘 할 것이다 정기적으로 자신을 강제로. 아침 운동, 조깅 - 긍정적 인 습관을 개발하는 것이 가능하다.

나는 당신에게 약간의 이야기를하고 싶습니다. 피로 나 굶주림의 상태에서 정글에서, 편안한 환경에서 휴식 - 영웅 및 아프리카 탐험가 젠리 모튼 Stenli 매일, 그가 상관없이 면도 그것을 규칙을했다. 매일 면도 그의 습관이 근본적으로 중요하지 않았다, 그러나 그가 동료 전에 "인류", 청소년 및 권한을 유지하는 것을 허용했다. 그것은 그에게 동기를 부여, 그것은 기본 목표는 생존이 아니라 방법은 사람이 완벽한 형태로 가지고 증명하는 것을 상기시켰다. 그것은 적대적인 성격에 도전, 욕망조차 어려운 상황에서, 사람이 사람을 유지하는 의지의 힘을 발견하는 것을 증명합니다.

정기적으로 같은 작업을 수행 할 경우, 그들은 습관에 들어갈 것입니다, 당신은 자신을 강제 할 필요가 없습니다. 정기적으로 자신이 조치를 취할 자극하면 문제가 더 쉽게 극복 할 수 있음을 알 수 있습니다.

ON 강제

좋은 방법은 의욕을 높이는 것입니다 - 실행하는 작업 사이에 우선 순위를하지만, 마지막 것은 내가 원하는. 직장이나 학교에 대한 어려운 프로젝트를 만들기 위해, 당신은 결국, 무례하고 불쾌한 사람을 만날 더러운 접시의 무리를 씻거나 옷장을 정리합니다 - 당신이 작업을하기 전에 상상해보십시오. 일반적으로 이러한 세션은 우리에게 작은 기쁨을 가져다. 그러나, 그들은 다른 위치에서 우리의 관심이다. 즉 의지력을 강화하기 위해이 상황에서 할 수있다?

우리의 경우는 복잡하고 흥미로운 물론, 우리는 그것을 구현하기 위해 진행 행복합니다. 이 경우, 우리는이 조치를 취할 우리를 장려, 관심에 의해 구동된다. 사건이 우리에게 관심이 아닌 경우, 그에 따라, 의지가 굳고 강한 노력을해야한다. 질문은 질문한다 : 켜져 "왜, 그때까지 기다립니다" "모든 것이 사전에 고정 할 수있는 경우, 불리한 조건에서 전원을 것인가?" 처음에 일을 할 부담이 될 것입니다, 거기에 우리를 위해 조금 의미가 있지만, 이것은 약한 의지를 판단하는 기준 주요 기준이다.

스포츠

운동을 할 - 가장 좋은 방법은 의지의 힘을 올릴 수 있습니다. 스포츠는 이런 저런 운동뿐만 아니라 성공뿐만 아니라 의미에서. 오랫동안 잊고 슬로건을 생각 : "빨리! 높은! 강한! ". 스포츠 -, 또한 그의 뜻의 검증이다,뿐만 아니라 포부 그의 상대와 경쟁이다. 상관없이 어떤 종류의가 없습니다 : 축구, 테니스, 역도 및 육상 - 자신 설치 할 어떤 경우에, 긍정적 인 결과를 달성하기위한 모든 방법으로이를 달성하기 위해 노력하고 있습니다. 그러나 성공은 실패를 관심을 페이딩, 피로를 방지 할 수 있습니다. 결과는 전원이 켜집니다 포함하기 위해 모든 노력을함으로써 달성 될 수있다! 그러나 대망의 승리가 될 것입니다 상상! 실패와 실망은 더 나은 현실에 비해 경쟁에서 극복 - 시행 착오.

미루지 마세요!

자신에게주의, 활성 얻을! 아침 조깅으로 시작, 그들은 당신이 당신의 성과를 기록하고 새로운 목표를 설정 할 수 있습니다! 그리고 마지막으로 : 당신이 자신에게 약속을하기 전에,이 일에 당신을 위해 가능 여부의 문제에 대해 생각합니다. 일단 나에게 말했다 : "나는 할 수 있습니다"- 진지 자신에 단어를 깨지 않고 당신의 약속에 충실!

어떻게 의지력을 개발? 미루지 마십시오 - 지금 조치를 취할!
원칙적으로, 자신의 중독과의 투쟁 - 이하, 운동을, 우리는 항상 나중에까지 연기 식사, 금연, 내일, 모레. ".. 그래서 내일을 시작하고 있습니다."꽤 자주, 우리는 자신에게 이야기 그리고 매일 우리는 또한 우리 자신을 속이고 있습니다. 많은 사람들이 의지의 힘에서 운동을하는 방법에 대해 우려하고있다. 의 사실 도움이 어려운 과제에 대처하기위한 권고 사항 중 일부를 살펴 보자.

당신이 원하는 것을 해!

아무리 보일 수있는 방법 이상한,이 설정을하지만, 실제로는 무관심을 극복하고 인내와 체력을 개발하는 데 도움이 수 없습니다. 할 덜 기꺼이 기억 - 쓰레기를 밖으로 가지고, 설거지, 집안을 청소합니다. 내일을 당기지 마십시오, 또는 미래의 치료는 두 가지 증가 할 것이다. 소형의 문제를 해결하기 위해 몇 개월 후 긍정적 인 결과를 알 방법에 대해 알아보십시오.

실행뿐만 아니라 좋은 신체 모양에 자신을 유지하고 건강에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있으며, 웰빙, 또한 의지력을 훈련하는 방법에 대한 질문에 대한 훌륭한 해답이 될 것입니다. 당신은 약 8 킬로미터 실행, 공원이나 경기장으로 이동 모여 일찍 일어나해야하고,이, 날 믿어 실행하기 위해서는 필요한 의지력이다. 당신이 당신의 주소를 충족 곁눈질 무엇이든 시선과의 조롱 미소 행인에 의해, 관심을 지불하지 않습니다. 그들은 당신이 무엇을하고 있는지 훌륭한 일을 이해합니다.

자기 개발의 생각

모든 취미는 외국어, 점성술 학습, 공예품 - 단지 의지력 강화에 기여한다. 어떤 경우에 성공하는 사람들은 의지력을 많이 넣어. 왜 당신은 당신의 마음에 드는 것들로 시작하지?
당신은 할 수 없습니다? 당신을 지원하는 사람을 찾을 수 있습니다.

자기 조직 -하지 쉬운 일이 있지만, 사람의 의지의 힘은 그것의 도움으로 생산된다. 아침에 실행되도록 자신을 강제로 행동에 자신을 조정 할 수없는 경우, 체육관이나 피트니스 센터를 방문하려고합니다. 당신은 전문적인 기술을 개발 같은 생각을 가진 사람들이 수업은 단결 것이다, 이것은 성공의 첫 번째 단계입니다! 그들과 통신, 강한 의지를 가진 사람들을 찾아 지원을 요청, 당신은 다른 사람이 될 것입니다!

"모스크바는 하루 아침에 만들어지는 것이 아니다되었다!"- 아마도 우리 모두는 늙은 러시아 속담을 들었습니다. 사실, 그 자체에 대해 말한다. 단지 장대 한 계획을 구축하지, 기회를 과장하지 마십시오. 비 준수는 장대 한 자신감을 훼손 할 수있다. 의식적으로 점차 목표를 달성. 바라 건데, 기사에서 우리는 의지력을 개발하는 방법의 질문에 대답 할 수 있었다.