호박 - 일년 내내 슈퍼마켓과 시장에 판매 소박한 야채입니다. 때문에이 조금 맛을 발음했다 그 자체로,이 모든 것을 결합 될 수 있다는 사실에 : 고기 (예 : 스튜 또는 잡탕 같은) 다른 야채, 또한 타자 또는 구운 야채 튀김 수 있습니다. 시도 호박 요리를 오븐에 치즈와 토마토를. 당신과 당신의 가족은 심지어 채식주의, 그것을 사랑하지만, 매우 만족스러운 요리 - 치즈와 부드러운 조각은 점심이나 전체 저녁 식사를위한 완벽한 메인 코스입니다. 그래서 호박을 요리하는 방법을 오븐에 치즈와 함께,이 문서에서 읽어. 주요 성분 튀김해야하고, 빵을하지 않기 때문에이 요리도 좋다. 이 때문에 거기에 너무 많은 기름을 포함하지 않습니다. 결국, 호박이나 가지가 튀기는 동안 지방의 많은 양을 흡수하지만,이 효과 구운 또는 스튜 때 피할 수 있습니다. 즉이 맛있는, 그리고 매우 유용합니다.
오븐에 치즈와 호박과 토마토 요리
당신이 필요합니다이 요리의 큰 부분의 경우 :
- 호박 (하나의 큰 식물성) 800g을;
-이 매체 잘 익은 토마토;
- 모든 치즈 150g, "고우"을 수행 할 수있다;
- 어떤 지방 함량의 우유 200 ml의
- 빵 가루에 밀가루 100 그램;
- 달걀 2 개,
- 향신료 - 반 작은 술, 소금 1 작은 술 압출 마늘, 신선 또는 건조한 딜의 1 작은 술, ...
- 식물성 오일 50 ㎖.
첫째, 호박을 준비 : 그것은 세척 벗겨해야합니다 (하지만 당신은 젊은 야채가있는 경우, 껍질을 제거 할 수없는) 깊은 그릇에 반죽을 약 0.8 cm 두께의 링으로 절단, 계란, 우유, 마늘, 고추를 결합합니다. . 균일 한 액체 질량을 받아야합니다. 부품 가루로 vsypte 후. 다시 저어, 당신은 덩어리가 없어야합니다. 또한, 각 원은 세 분 최대 핫 식물성 오일 팬에 반죽 볶는다 침지 호박한다. 비밀 리틀 - 당신이 호박 요리를 매우 뜨거운 프라이팬입니다 필요 - 두려워하지 말라 그들은 Undermountain 경우. 따라서, 제조 프로세스가 빠른 것 및 최소 수량 식물성 오일을 흡수한다. 모든 튀긴 호박, 강판 된 치즈 뿌려 각 토마토 슬라이스의 상단에 넣어 기름을 바른 팬에 그들을 배치하고 때 (원하는 경우 치즈, 문질러 얇은 웨이퍼로 절단 할 수 없음). 요리의 끝에서 각 원 후추를 뿌린다. 180-200 도로 예열 된 오븐에서 치즈와 토마토, 호박, 약 20 분 굽는다하는 것이 필요하다. 그 후, 요리 준비가되어 있습니다. 아름다운 접시에 넣어 즉시 제공합니다. 전체 조리 과정은 당신이 가정에게 맛있는 점심이나 저녁 식사를하시기 바랍니다 수 있습니다, 당신에게 더 이상 40 분 정도 소요됩니다.
오븐에 치즈와 토마토와 호박 - 요리 옵션
이 조리법은 약간 간단하고 이전의 사전 zazharki 야채 튀김 식물성 기름을 필요로하지 않습니다. 전체 신뢰가식이 식품 옵션이 고려 될 수와 따라서이다. 걸릴 준비하려면 :
- 여러 젊은 호박;
- 2-3 잘 익은 살 토마토;
- 50g 하드 치즈의 종류 "파르마";
- 향신료 맛 - 소금, 후추, 허브를.
이 경우, 오븐에 토마토와 치즈 호박은 더 빨리 준비했다. 야채를 잘라 , 1cm, 소금에 대한 얇은 조각으로 약간의 후추를 뿌리고 5-7 분 동안 180-200도에서 빵을 보낼 수 있습니다. 후, 오븐에서 제거 토마토 슬라이스의 상단에 배치하고 강판 된 치즈를 뿌린다. 다음, 다시 오븐에 팬을 배치하고 치즈가 녹을 때까지 요리. 그것은 또 다른 오분 정도 소요됩니다. 접시는 준비가되어 있습니다. 처음부터 전체 프로세스는 더 이상 20 분 이상 소요됩니다 완료하고, 결과는 이전의 레시피보다 더 나쁜 것입니다. 타자 지방의 부족을 감안할 때, 오븐에 치즈와 토마토 같은 호박은식이 요법이나 다이어트 칼로리의 돌보는 사람도 사람들을 감당할 수 있습니다. 또한, 요리는 야채 석유 때문에하지 않고, 어린이를위한 유용 할 수 있지만, 치즈 맛 것 - 건강과 영양에 아이를 가르 칠 수있는 좋은 방법. 그리고 당신은 할 수 있습니다 하여 오븐에서 스쿼시 구워 신선한 허브를 많이 넣는 대신 위에 토마토와 치즈. 이러한 과정의 칼로리 함량이 매우 낮은 것, 그리고 맛은 모든 당신의 기대를 초과하게됩니다. 기록을 위해이 조리법을 가지고, 그 다음 저녁 식사에 당신은 당신의 가족에있는 모든 사람을 기쁘게하는 맛있는 야채 요리를 보장합니다.