이중 보일러 조리법 요리. 2 중 냄비에 생선, 고기와 야채의 준비

자신의 건강을 걱정하는 사람들은 종종 2 중 냄비에 요리. 음식 유용하고 다이어트 밝혀졌습니다. 이 문서에서는 고전적인 조리법을 찾을 수 있습니다. 식품 고기, 생선이나 야채 더블 보일러에서 제형 화 될 수있다.

치즈 캐서롤

이뿐만 아니라 유용하지만, 어린이와 어른 모두를위한 맛있는 요리입니다. , 푸딩을 준비하기 위해 2 중 냄비의 그릇에 코 티 지 치즈와 장소의 200g을. 한 계란에서 동일한 유형에, 잘 섞는다. 질량에서, 2 큰술을 추가합니다. 리터. 사우어 크림과 설탕. 저어. 1 큰술을 추가합니다. 리터. 양질의 거친 밀가루.

맛 있으며의 맛을 다양 화하기 위해, 코티지 치즈 다진 과일이나 열매에 투입 될 수있다. 이 딸기 (알레르기하지 않은 경우), 바나나, 배, 사과 등을 할 수 있습니다. 이중 보일러의 그릇에 위의 재료를 모두 섞어. 과일이나 열매에 그냥 많이되지는 걸쭉한로 전환되지 않습니다.

지금은 무게를 레벨과 증기선을 포함 할 수 있습니다. 이 요리는 30 분 동안 조리한다. 물론, 일반적인 황금 갈색을 가지고 있지 않지만, 더블 보일러에서 맛있고 건강 캐서롤을 끈다. 당신이식이 식사를해야 할 경우, 저지방 코티지 치즈이 요구되는 선택합니다.

이중 보일러에서 물고기를 요리

이 요리는이 모든 비타민은 미량 원소에 있음을 주목할 만하다. 2 중 냄비에 준비하려면, 당신은 절대적으로 어떤 물고기를 선택할 수 있습니다. 그러나, 당신은 다이어트 후 최고 린 적합합니다. 이것은 등등 대구, 농어, 농어, 연어, 참치 등이있다. D 피쉬 소화하기 쉽고, 전체 유기체에 매우 유용합니다.

이중 보일러에서 생선 요리를 들어 다음과 같은 제품이 필요합니다 :

1. 대구 필렛 - '30
2. 양파 - 1 개.
3. 다진 파슬리 - 1 작은 술 ..
4. 레몬 주스 - 1 큰술. 리터.
5. 소금 맛.
6. 고추 - 3 개.
7. 고추 가루 - 3g
8. 지상 흰 후추 - 삼년

필렛을 세척하고 건조 종이 타월에 놓습니다. 한편, 양파 반 반지 들어온다. 필렛 4 등분으로 절단한다. 이제 4 호 크기의 물고기를 펌프 걸릴. 그것에 필렛을 넣고 상단에 설치하는 경우, 양파, 향신료, 딜 뿌린다.

모든이 완료되면 그릇에 레몬 주스와 물고기 뿌려의 조각을 유지하고 기선을 보낼 수 있습니다. 물고기는 매우 빠르게 조리, 그래서 당신은 안전하게 15 분 넣을 수 있습니다.

몇 시간 후, 경기를 관통. 물고기의 주스가 할당 된 경우 투명한 물고기 준비했다. 그것은 필렛 두께에서 시작해야합니다. 요리를 더 빨리, 그것이 얇은.

2 중 냄비에 고기

조류는 돼지 고기와 쇠고기보다 훨씬 빨리 요리한다. 물론 집에없는 경우. 에 고기를 요리 이중 보일러에서 30 ~ 60 분 간다. 40분 및 새 - - 대한 20~25분 예를 들어, 쇠고기 1 시간의 돼지 고기를 요리한다.

이중 보일러에서 맛있는 고기 요리, 그릇, 부분으로 자리를 잘라. 그리고 약간의 양념을 추가합니다. 이 소금, 후추, 마늘, 양파. 당신은 또한 고추, 가지, 토마토 같은 야채를 추가 할 수 있습니다. 때로는 넣고 오이. 그것은 모든 기본 설정에 따라 달라집니다.

위의 방법뿐만 아니라 쇠고기를 준비하지만, 고기의 다른 종류의 수 있습니다. 조리법은 다양합니다. 고기와 더블 보일러의 요리는 아주 맛, 건강하고 다이어트 판명.

미트볼 찐

2 중 냄비에 고기는 아주 맛, 육즙, 다이어트와 건강을 끈다. 0.5 kg 가금류 필레를 가져 가라. 모든 칠면조 또는 닭의 베스트. 먹거리를 확인하고 양파 1 작은 머리, 마늘 정 향, 강판 당근을 추가합니다. 모든 재료, 약간의 소금과 후추를 섞는다. 말하다을 추가, 절반까지 쌀 100g을 끓여. 지금은 미트볼을 형성 할 수있다.

다진 고기 공의 롤. 그들은. 약 7cm의 직경이어야 펠렛 베이킹 증기선에 넣을 수 있습니다.

시간은 30 분으로 설정해야합니다. 그런 다음 그들은 부드럽고 육즙십시오. 당신이 더 긴 시간을 넣을 경우, 미트볼은 건조하다.

완두콩 오믈렛

많은 주부는 증기선 원본과 간단한 요리법을 찾고 있습니다. 따라서, 우리는 그들 중 하나를 제공합니다. 온 가족을위한 아침 식사에 이상적입니다이 오믈렛. 접시는 신속하게 몇 칼로리와 비타민을 많이 준비가되어 있습니다.

한 부분은 두 개의 계란과 예술의 1.5이 필요합니다. 리터. 우유. 균일 한 때까지 믹서에 터십시오. 여기에 삶은 닭과 '10 모든 믹스 냉동 완두콩의 약 30 그램 추가, 약간의 소금과 후추은 다치게하지 않습니다.

증기선은 컵 계란 혼합물을 부어 15 분 동안 전원을 켭니다. 따라서, 당신은 아이들을위한 그릇의 나머지 부분에서 채울 수 있습니다. 즉, 세 부분은 15 분 준비한다. 스크램블 계란을 준비하는 동안, 당신은 자신의 사업에 대해 갈 수 있습니다. 가족을 위해 준비 아침 식사 15 분 후.

2 중 냄비에 야채 요리

전술 한 바와 같이, 조리의 이러한 방법은 대부분의 비타민을 유지한다. 각각의 야채에서 서로 다른 시간에 필요합니다. 몇 브로콜리, 콜리 플라워, 아스파라거스, 당근, 가지, 호박 등을 요리 할 수 있습니다. 야채 증기선에 대한 조리법은 매우 간단하고 저렴합니다.

양인데, 가지, 고구마, 호박, 호박, 감자, 셀러리, 아티 초크, 순무, 호박 20 ~ 30 분 동안 준비했다. 이것은 평균 절단을 말한다. 야채가 얇은 절단하는 경우, 다음 시간은 5 분으로 감소합니다.

콩, 완두콩, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 옥수수, 양파, 시금치, 당근, 오크라, 사탕무, 아스파라거스, 녹색 콩, 8 ~ 12 분 시금치 스튜. 그리고 그것은 모두 절단의 정도에 따라 달라집니다.

유용한 야채를 준비하려면, 다양한 조리법이있다. 증기선에서 요리 육즙과 강화를 얻을. 야채를 소화하는 것이 중요하다는 엉망 것, 그리고 맛을 잃지 않도록.

박제 호박

이 요리는 우아함과 독창성을 특징으로한다. 호박 배럴을 잘라. 바닥을두고 내부에서 펄프를 제거합니다. 먹거리를 준비하고 스쿼시에 배치합니다. 30 분 동안 2 중 냄비의 그릇에 넣어 과일.

왜 그렇게 긴 호박 요리가? 모든 지방, 플러스 절단, 그들은 잘 준비해야한다 고기를 넣어 것을 잊지 마십시오.

토마토 박제

그들은 호박보다 훨씬 빠르게 준비하고, 토마토는 경우 고기와 박제 없습니다. 완벽 맛 충전은 가공 치즈로부터 얻어진다. , 강판에 문질러 하나의 압력에게 삶은 계란, 마늘 두 정향을 추가합니다.

토마토, 핵심을 제거합니다.

크림 치즈, 계란, 마늘, 파문은 약간의 마요네즈를 추가합니다. 작성 nafarshiruyte 토마토 10 분 동안 2 중 냄비의 그릇과 장소를. 토마토의 경우이 시간은 충분하다. 충전 후 준비가되어 있습니다.

박제 가지 이중 보일러

신속하게이 요리를 준비하려면, 소는 미리 준비 할 수있다. 그것은 버섯 박제 매우 맛이 가지를 밝혀졌습니다. 이것은 가장 적합한 또는 굴 버섯입니다. 부드러운 때까지 버섯과 양파를 볶는다. , 소금과 후추 맛 가져와. 한 가지 버섯 100g을.

야채, 함께 잘라. 작은 보트를 얻기 위해, 핵심을 제거합니다. 가지에 넣어 충전을 준비합니다. 20 분 동안 2 중 냄비의 그릇에 버섯과 야채를 넣습니다. 그것은 덜 수 있습니다. 그것은 야채의 두께와 크기에 따라 달라집니다.

요리 팁

이 기사는 2 중 냄비의 레시피와 조리 시간의 유형을 설명합니다.

연습 쇼, 야채 나 육류 제품을 신속 얇은 조각으로 잘라 사람들을 준비한다.

당신이 다이어트에 필요한 경우, 다음 돼지 고기를 남용하지 않는다는 것을 잊지하지만 모든 제외하는 것이 좋습니다하지 마십시오. 그것은 위장 전체 유기체를위한 기름 및 유해 때문이다.

식이 터키 또는 쇠고기에 접근한다. 그것은 쉽게 만들어, 그것은 맛있는 육즙이 밝혀졌습니다. 경우에 따라서는 고기와 닭고기를 먹을 수 있지만 허리를 선택하는 것이 좋습니다.

식이 식사에서 소금을 많이 추가하지 않으려 고. 그러나 마늘은 위장관의 염증이있는 경우 매우 유용합니다.

당신이 소를 요리하는 경우, 피망, 당근, 약간의 토마토를 추가합니다. 그리고 햄버거 나 미트볼보다 육즙과 향기로운 될 것입니다.

믿기 어려운,하지만 심지어 샐러드 "올리비에"찐 야채를 요리 할 수 있습니다. 이 요리의이 방법은 많은 도움이 비타민과 물질을 보유하고 있음을 증명한다.

종종 실험 및 조리법 자신을 세우는 요리사. 요리는 알려진 점점 더 해지고, 이중 보일러에 준비가되어 있습니다. 결국, 그들은뿐만 아니라식이 요법, 유용한, 낮은 칼로리뿐만 아니라, 매우 맛있는.