중국 샐러드 (배추) : 낮은 칼로리와 건강 한 야채

배추, 또는 그들이 부르는, 중국어 샐러드, 우리 동포의 많은 사랑했다. 그녀의 젊은 녹색 잎이 완전히 어떤 샐러드를 교체하기 때문에 오늘날 대부분의 트럭 운전사는 헛되이 분명하지 자신의 정원이 멋진 식물을 재배합니다. 외부 중국어 샐러드 큰 양배추의 머리하지만, 직사각형과 같다. 그것의 잎은 큰 콘센트에 수집하고, 때로는 길이 약 50cm에 도달하고 있습니다. 이 야채의 색은 밝은 녹색에서 황색 범위.

플랫은 녹색 샐러드 그들의 놀라운 맛이 적극적으로 전세계 요리사가 사용되기 때문이다, 배추는 매우 육즙 살입니다 떠난다. 그것은 우수한 제 1 및 제 2 요리, 간식, 심지어 디저트를 생성합니다. 러시아에서는 가장 자주 보르 나 샐러드에 추가 된 요리. 이 식물의 추가와 함께 요리는 쾌적한 향기 정제 생산했다. 육즙과 배추와 미량 원소의 함량에 따라 다른 샐러드에 의해 비교, 및 단백질 구성 요소의 그것의 존재는 양배추에 비해 거의 2 배 더 높다 할 수 없습니다.

그린 샐러드 대부분의 영양사가 추천. 그들에 따르면, 흰 부분에서 우리 몸에 유용한 구성 요소가 포함되어 있습니다. 그냥 다이어트 제품뿐만 아니라 치료 아니다. 메뉴에 필수 불가결 한 야채, 100g 등 - 다이어트, "pekinka"을 준수하는 사람들을 위해. 이 제품은 16 칼로리가 있습니다. 어떤 변화에 모두 유익한 특성을 유지, 양식, 신선한 먹을 스튜, 소금에 절인 절임 할 수 있습니다. 일상 생활에서 녹색 잎뿐만 아니라 비타민의보고이며, 매우 경솔한 것 그 부분을 던져 머리뿐만 아니라입니다.

중국어 샐러드. 이익

당연이 유해 외국 단백질에서 우리의 혈액을 정화하는 기능이 필수 아미노산을 포함하고 있기 때문에이 식물을 효과적으로 위장관의 면역 시스템과 유익한 효과를 향상으로 중국이,이 식물은 장수의 원천 고려한다. 때문에 비타민 C의 높은 함량, 중국어 샐러드는 감기의 전염병을 사용하는 것이 좋습니다.

녹색 잎 미네랄 염, 16 개 개의 아미노산, 유기산, 락토스, 알칼로이드 lactucin뿐 아니라 비타민들을 포함 (A, B1, B2, B6, C, E, PP, K, P, U).

배추의 주요 장점은 비타민 복합체의 전체 스펙트럼을 유지하기 위해 겨울 동안 기능입니다. 이 특별한 능력은 대부분의 식물의 선망의 대상이다. 그러나, 특정 저장 조건을 필요로하지 않습니다 충분한 잎 집착 필름 포장 또는 용기에 넣어. 겨울 시간에 먹는 중국 샐러드, 당신은 각기에서 그를 제거하고 필수 미네랄을 포화, 필수 미량 영양소로 몸을 공급하고 있습니다.

그 즙이 잎은 안료, 겨자 오일, 효소, 왁스와 샐러드에게 섬세하고 특별한 맛의 미묘한 차이를 줄 배당체와 함께 제공됩니다. 그 구조에 들어가는 비타민 B의 리신이 부위에 치료 효과가있다. 위궤양 및 미란 성 위염에서, 의사는 강하게 부드럽게 코트, 다이어트 배추의 점막을 포함하도록 권고하고 치료 효과가 있습니다. 저렴한 가격에 어떤 대형 슈퍼마켓에있을 수 있습니다 그린 샐러드를 주문.

그 잎이 시들지 부드러운되지 않았 음을 참조하십시오. 드레싱은 여기에 생강, 고추, 마늘, 구연산 등의 향신료의 다양한 향신료를 추가 할 수 있도록합니다. 당신의 요리는 특별한 맛을 얻을 것이다 훨씬 더 유용하게 될 것입니다, 그래서 당신은 해산물과 야채를 준비 할 수 있습니다. 중국에서는 예를 들어, 혼합 그것으로 사과와 달콤한 고추, 양념 올리브 오일 또는 사과 사이다 식초. 이 쉬운 샐러드는 성인과 어린이 모두를 기쁘게합니다.