쌀 multivarka 야채 요리

쌀가루 매우 유용하고 저칼로리. 쌀의 곡물 니아신, 티아민 및 ribolavina의 많은. 또한, 그들은 몸, 미량 원소 및 단백질 8 개 가장 중요한 아미노산을 포함하고있다. 식품이 시리얼 질환은 GI에 표시됩니다 : 장내 유용 물질 발효 공정을 줄이고 염증을 감소와 함께.

다른 야채 쌀 조합에서 더욱 유용하게된다. 오늘 우리는 맛있는 식사 다이어트를 준비합니다 - 야채와 multivarka 쌀. 때문에 섬세한 처리에 모든 미네랄과 유기산을 유지합니다. 더욱이, 제품의 제조 방법이 용이하게 연화 본체 동화 영양분을 소화한다.

재료 :

- 긴 쌀 (200g);

- 냉동 완두콩 (1.5 컵);

- 양파;

- 피망;

- 버섯 (300g);

- 당근;

- 물 한 잔;

- 2 개 다진 마늘;

- 카레, 후추, 소금.

정화와 당근을 문질러. 양파는 반원을 shinkuem. 불가리아어 후추 씨앗에서 청소하고 작은 조각으로 절단한다. 버섯 4 개 반으로 잘라. 그릇에 30 분 동안 "베이킹"모드에서 식물성 기름과 passeruem 당근과 양파를 따뜻하게 결합합니다. 야채는 주기적으로 수 자극한다.

같은 모드 20 분에서 가을 잠 소테 버섯의 끝 스튜에서. 그런 다음, 시리얼, 완두콩, 피망, 마늘을 넣어 양념을 추가, 물을 커버하고 "필라프"모드에 요리해야합니다. 야채 multivarka 쌀 강하게 포화, 비교할 수없는 자연의 맛과 맛있는 향기를 얻을. 원하는 경우, 당신은 요리를 다양 재량에 호박, 가지, 토마토, 다른 제품을 추가 할 수 있습니다.

multivarka에 야채와 생선 맛있는 쌀

성분 :

- 필렛 잉어 (800g);

- 벼 그릿 (3 multistakana);

- 치즈 (100g);

- 마늘 (3 zubochka);

- 크림 (20g);

- 레몬 주스 (20g);

- 양파, 당근,

- 콩 (100g);

- 고수, 소금;

- 오 multistakanov 물.

물고기 multivarka 쌀과 야채 요리

그릇에 passeruem ( "베이킹"모드)에서 강판 된 당근, 다음 다진 양파, 녹색 콩, 마늘을 추가하고 쌀을 씻어. 물과 소금의 지정된 양을 붓고. 상단에 레몬 주스와 함께 뿌린다, 사 우 어 크림 작은 조각, 코트에 물고기를 잘라 기름을 바른 컨테이너 찜통에 넣어.

각 조각에 치즈의 레이어를 넣고 다진 허브와 함께 뿌린다. 뚜껑을 닫고 "필라프"모드를 설정합니다. 이들은 우리가 얻을 multivarka 쌀, 달콤한 향기와 맛있는 야채입니다! 원하는 경우 물고기는 닭을 교체 할 수 있습니다. 어떤 경우는 놀라 울 정도로 맛있는 간다.

가지와 (접시)에 호박 - 일본어 야채와 쌀

조리법은 매우 간단합니다. 그것은 포스트에서 요리 할 수있다. 우리는해야합니다 :

- 벼 (500g);

- 중형 호박;

- 가지;

- 고추;

- 당근, 양파,

- 간장 (100g);

- 참깨 (맛);

- 파 (광);

- 소금 (맛);

- 당 (5 g)을 얻었다.

쌀, 삶아 설탕, 소금, 교반을 추가, 자신의 간장 소스와 함께 옷을 입고. 모든 야채는 말에, 쌀을 추가 약간의 스튜를주고, 열에서 제거, 간장 스튜. 그것은 장식 남아 참깨 와 다진 양파. 이 시도 일본어 요리를, 그리고 당신을 실망시키지 않을 것입니다!