아몬드 너트는 유용한 물질의 저장고입니다. 아몬드는 어른과 아이들이 먹어야한다는 것을 모두 알고 있습니다. 그러나 이러한 달콤한 견과류도 상처를 입힐 수 있기 때문에 특별히 개입해서는 안됩니다. 그래서 아몬드가 무엇인지, 무엇을 먹었는지 더 잘 이해할 것을 제안합니다.
그는 꽃이 피는시기에 장엄한 흰색과 분홍색 꽃으로 상상력을 불어 넣는 아름다운 장미 수풀에서 자랍니다. 현재 아몬드의 주요 공급자는 미국이며, 원래의 고국은 중앙 아시아의 국가입니다. 아몬드 너트는 소박하며 열과 서리를 완벽하게 견뎌내 며 가뭄과 가벼운 사랑에 저항력이 있으므로 지구상의 모든 지역에서 실질적으로 뿌리를 내리고 있습니다.
아몬드에는 쓴맛 과 단맛이 있습니다. 쓴 아몬드는 화장품 및 향수뿐만 아니라 음료 및 주류 (예 : Amaretto)의 생산으로가는 아몬드 오일 을 만드는데 사용됩니다. 달콤한 너트는 우리가 먹는 것에 익숙한 것입니다. 그것에서 각종 과자 제품을 준비하고 또한 화장품과 향수에 추가하십시오.
아몬드는 지방 53 %, 질소 함유 물질 22 %, 질소가없는 물질 12 %, 물 7 %, 섬유 4 %를 함유하고 있습니다. 그것은 새로운 세포를 만들고, 신진 대사를 정상화하고, 치아, 모발 및 피부 상태를 개선하는 데 도움이되는 B 비타민의 가장 귀중한 공급원 중 하나입니다. 아몬드에서 대량으로 발견되는 비타민 E 는 인체가 세포의 파괴를 막아줌으로써 악성 종양의 출현을 막아줍니다. 또한 비타민 E는 피부 탄력을 높이고 주름을 제거하며 피부를 부드럽게합니다. 아몬드의 구조에는 인, 칼륨, 칼슘, 마그네슘이 포함되어 심장 혈관계의 작용을 조절합니다. 티아민, 비오틴, 리보플라빈, 피리독신, 엽산 및 판토텐산 과 같은 다른 비타민제는 면역력 을 강화시키고 바이러스 감염을 예방하는데 도움을줍니다. 너트가 뇌에 얼마나 유용한 지 잊지 마라. 매일 몇 가지 견과류가 있습니다. 항상 기억력과 선명도가 좋습니다.
그러나 우리는 아몬드를 낳는 해를 잊어서는 안됩니다. 첫째로, 독성이있는 청산 을 포함하고 있기 때문에 어떤 경우에는 쓴맛이 나는 견과를 먹을 수 없습니다. 그것은 독살 될뿐만 아니라 죽을 수도 있습니다. 감미로운 견과는 견과가 무거운 음식이고, 위장 기관이 그런 짐을 극복 할 수 없기 때문에, 그들의 사용은 또한 제한되어야한다. 또한, 그들은 매우 열량입니다 : 100g 당 640kcal. 따라서 그의 모습을 따르는 사람은 하루에 열매를 먹지 않는 것이 좋습니다.
별도의 요리 또는 간식으로 아몬드를 먹거나 제과류, 패스트리, 샐러드 또는 시리얼에 첨가 할 수 있습니다. 인도네시아와 중국 요리의 아몬드에는 명예의 장소가 주어지며 , 견과류와 말린 과일이 거의 모든 요리에 첨가됩니다. 아침에는 아몬드를 우유에 넣은 오트밀과 숟가락으로 먹는 것이 좋습니다. 그건 그렇고, 꿀 - 아몬드 - 우유의 조합은 열심히 노력한 후 회복하는 데 도움이되며 진정한 치유력과 활기찬 만병 통치약이며 새로운 업적에 힘을 실어 줄 것입니다.