오트밀 - 건강과 미용에 대한 귀리 곡물의 마법 성분

아침 식사로 오트밀과 신선한의 놀라운 맛의 장점 오트밀 쿠키는 그들이 모든 것을 알고있다. 그러나 우리는 최근에 잊지하기 시작했다 귀리 곡물의 다른 제품이있다. 오트밀 - 평소와 다른 귀리로 만든 밀가루, 오트밀 제조 기술. 그것은 매장에서 그렇게 쉬운 일이 아닙니다 찾습니다. 대부분의 경우는 당뇨 및 다이어트 제품의 부서에서 발생합니다.

조상의 경험을 함께 영감을 가정 해, 당신은 쇼핑을 가서 긴 검색 후 소중한 식사를 발견했다. 그리고 지금 궁금 : 왜 당신은 실제로 오트밀이 필요합니까?

혜택 및 피해, 범위, 제조 및 조리법의 방법은 -이 모든 것이 우리가 지금 당장 밖으로 찾을 수 있습니다.

제조 공정

그것은 공장에서 처리 할 때 낭비 갈 것 곡물 껍질이기 때문에 Tolokonov 가루, 그냥 오트밀보다 더 유용한 특성을 유지합니다. 그런데, 오트밀 전에 만 귀리뿐만 아니라, 보리, 완두콩없는 일입니다. 오늘이 더 이상 그 종류 발견하지 않습니다.

요즘, 사람이 겨우 자신의 오트밀을 감히합니다. 이것은 힘들고 긴 과정이다. 또한, 여기가 진짜 러시아어 오븐없이 할 어렵습니다.

첫째로 당신은 하루에 대한 귀리를 흡수 할 필요가있다. 발아 수있는 적합한 곡물. 우리의 조상은 물의 몸에 곡물 자루를 내려 긴 고통을했다. 이제 강은 그래서 다른 순도 없습니다.

들은 오븐에서 밤새 트레이에 배치하고 배치 한 후 과량의 유리 물 체에 전사 또한 팽윤 입자 러시아 냉각한다.

말린 옥수수 박격포에 두드리고 체에 체과. 를 통과하지 않는 대형 입자, 다시 두드리고 체질. 그래서 모든 옥수수 때까지 분말 상태로 접지되지 않습니다.

결과는 신속 맛있는 다양한 요리를 준비 할 수있는 크림 색 가루를했다. 그런 다음 소금과 열매를 추가, 단순히 물에 오트밀을 부어에 충분했다.

장점과 오트밀의 피해

오트밀 -뿐만 아니라 맛있는뿐만 아니라 유용합니다. 오트밀의 장점은, 당신이 이야기하고 이야기 할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 유용한 특성은 다음과 같습니다 :

1. 바이오 플라보노이드 잘 내분비 및 면역 체계, 독소에 영향을 미칠하는 암의 예방을 보장합니다.
2. 리그닌은 "나쁜"콜레스테롤을 낮춘다.
3. 알라닌은 혈당을 조절, 면역 체계를 강화하고 뇌를 자극한다.
4. 시스테인은 지방을 연소 방사선으로부터 보호, 중금속을 결합한다.
5. 칼륨과 마그네슘의 함량이 높은 심장의 정상화를 제공합니다.

즉, 아미노산, 비타민, 산화 방지제, 레시틴, 칼슘, 인, 철, 나트륨 및 귀리 가루에 포함 된 많은 유용한 물질, 매우 조화로운 동작은 전체 유기체에 긍정적 인 효과를 발휘, 서로를 보완.

이 제품은 다이어트에 앉아 임신 한 여성과 사람들을 위해 매우 유용합니다. 신장과 간 질환, 위장관, 빈혈, 결핵, 염증성 질환, 피부 질환 등을 제거하는 (복잡한 처리 과정과 함께) 지원. 그것은 우울증과 피로에 유용합니다.

Tolokonov 식사에서 손상 - 매우 의심 현상. 그는 엄격한 다이어트에 앉아와 오트밀을 먹는 것을 제외하고, 발생할 수 있습니다. 몸은 현기증을 시작 약화,하지만 그 이유는 귀리 동물성 단백질의 부족 일 것이다.

또한 다이어트에 오트밀 많은 수의 칼슘의 흡수를 줄일 수 있습니다. 하지만 아주 소수의 사람들은 큰 덩어리에서이 제품을 갖고 싶어합니다.

요리 오트밀

죽, 스프, 디저트, 파이, 아기 음식 - 오트밀로 요리 할 수있는 일이 아니 전체 목록. 이것은 지루 요리를 특별한 맛을 제공, 홈 메뉴를 다양 화 할 수있는 좋은 방법입니다.

예를 들어, 달콤한 요리의 흥미로운 조리법의 커플.

오트밀 쿠키

• 오트밀, 밀가루, 설탕 - 한 잔.
• 달걀 1 개.
• 100 GR. 마가린.
• 0.5 작은 술, 베이킹 소다, 소금 한 스푼.

모든 믹스는 30 분 동안 냉장고에 반죽을 놓습니다. 그들을 롤, 작은 볼에 반죽을 분할 오븐에 베이킹 시트 및 빵을 입었다.

열매 디저트

• 오트밀의 절반 한잔.
• 5 개 호두.
• 제 1.5. (I 즐길 수) 어떤 다른 견과류 숟가락.
• 0.5 시간. L. 꿀.
• 0, 5 시간. L. 레몬 주스.

너트를 갈기 (당신은 믹서기 수), 끓는 물 한 잔을 부어 모두 두들겨 및 냉각 할 수 있습니다. 그리고 견과류 오트밀, 꿀, 레몬 주스, 소금을 약간 넣고 잘 저어.

베리 디저트

150 ℃ 믹서 휘젓. 귀리 가루, 300 GR. 장과 6 큰술. 리터. 설탕.

화장품에 오트밀

Tolokonov 가루는 여전히 스킨 케어 및 헤어 케어 제품의 제조에 사용된다. 음식, 피부 재생을 제공하고 안색을 개선 지성 피부의 치료뿐만 아니라, 정기적 인 유지 보수에 유용 많은 민간 요법이있다.

예를 들면, 마스크 등을 제조 할 수있다.

건성 피부의 경우

1의 비율로 오트밀을 혼합 : 1 일부 천연 영양소. 예를 들어, 사우어 크림, 코티지 치즈, 달걀 노른자, 올리브 오일, 마요네즈 (천연 또는 가정!) 들어, 크림, 천연 과일 퓌레. 혼합물을 두껍게 도포 후 20 분, 온수로 세정 하였다.

지성 피부의 경우

신청 방법 및 준비 과정의 측면에서 유사하지만, 다음과 같은 재료를 선택할 필요가있다 : 비 기름 크림, 달걀 흰색, (다른 액체 성분의 첨가 물론) 빵, 버터 밀크, 화장품 점토의 빵 부스러기.

오트밀은 성공적으로 얼굴과 몸뿐만 아니라 헤어 마스크의 홈 스크럽의 구성 요소로 사용할 수 있습니다.

따라서, 오트밀 -이 많은 세기 동안 인류를 제공하고, 잊어 안되는 맛있고 건강 제품입니다.