전자 레인지식이 코티지 치즈 캐 서 롤. 레시피

식이 코티지 치즈 캐 서 롤 놀라 울 정도로 빠르게 준비 전자 레인지있다. 오늘 우리는이 맛있고 건강 요리를 몇 가지 요리법을 공유하고자합니다.

코티지 치즈 캐 서 롤 전자 레인지 "다이어트"이다. 조리법

당신이 적극적으로 운동과 다이어트를 보는 경우에, 당신은 확실히이 요리를 맛보고 싶을 것이다. 또한, 우리의 조리법은 체중 감량을 결심하는 사람들에게 유용하다. 준비하는 방법 식이 코티지 치즈 캐 서 롤을 전자 레인지에, 당신은에 배울 수 있습니다.

• 두부 500 그램의 체를 통해 문질러.
• 닭 계란 제품을 연결합니다.
• 설탕 큰술의 몇 가지를 추가 스테비아로 교체. 또한 맛에 계피 나 바닐라를 넣어.
• 제품을 혼합 및 내열성 형태로 배치합니다.

캐서 롤을 넣고 오븐에 여덟 분 동안 요리. 되면 청각 신호의 형태를 제어한다. 이 식사는 요구르트, 저지방 사워 크림과 함께 테이블에 공급 될 수 후.

사진과 함께 전자 레인지 다이어트에 코티지 치즈 캐 서 롤

이 요리는 다이어트에 가기로 결정 한 사람들뿐만 아니라 적합합니다. 그것은 안전하게 기대 어머니 또는 자녀 메뉴에 포함 할 수 있습니다. 다음과 같이 제조 된 마이크로 웨이브식이에 코티지 치즈 캐 서 롤 :

• 그릇에 코티지 치즈 250 그램을 넣고 포크로 매쉬.
• 여기에 설탕의 숟가락과 곡물의 두 스푼 (양질의 거친 밀가루 또는 옥수수)의 몇 가지를 추가합니다.
• 별도로, 두 개의 계란, 버터, 숟가락과 약간의 소다를 이길.
• 준비된 음식을 연결하고 그들을 잘 섞는다.
• 유리의 "테스트"를 넣고 전자 레인지에 대한 접시 뚜껑을 닫습니다.

푸딩 여덟 분 준비하고 테이블에 실시한다. 뜨겁거나 차가운 역할을합니다. 당신은 잘 차식이 디저트로 사용할 수 있습니다.

Dyukanu에 코티지 치즈 캐 서 롤

이 조리법으로 자체 단계에서 어디 다른 단백질과 야채 일 사람들을 부려 수 있습니다. 어떻게 전자 레인지에서식이 코티지 치즈 캐 서 롤을 준비하는? 그 준비 당신이 여기 읽을 수에 대한 지침 :

• 믹서기의 그릇에 무 지방 요구르트 600g, 밀기울 두 큰술, 세 개의 계란, 설탕 대체 한 숟가락과 베이킹 파우더의 작은 술을 넣어.
• 균일 한 때까지 갈기 제품.
• 유리 금형에 결과 질량을 넣어 십 분 동안 전자 레인지에 구워.

부분으로 접시 컷을 제공하고 저지방 요구르트를 부어 전에.

캐서롤 오분

당신은 아침이나 오후 간식 시간이 없다면, 우리의 조리법을 활용하려고합니다. 그것으로, 당신은 신속하게 온 가족을 공급할 수 있습니다. 전자 레인지식이 코티지 치즈 캐 서 롤은 다음의 방법에 따라 수행된다 :

• 큰 그릇에 신선한 치즈 350g, 계란 두개, 양질의 거친 밀가루 두 스푼, 설탕, 바닐라의 두 숟가락을 혼합, 건포도를 세척. 코티지 치즈는 체를 통해 문질러 할 수 있지만 서둘러, 당신은 거기에 시간을 할애 할 필요가 없습니다.
• 머핀 실리콘 몰드 작은 몰드의 "시험"을 넣어. 작은 부분이 더 빨리 요리 것이라는 점을 기억하십시오.
• 최고 전력에서 5 분 동안 요리를 구워.

당신은 저지방 요구르트 또는 "빛"사우어 크림을 뿌려 수 있습니다 봉사하기 전에 캐서롤.

코티지 치즈와 베리 그라탕

이것은 어린이와 어른 같은 아주 맛있는 요리입니다. 여름에는 당신은 어떤 신선한 딸기를 사용할 수 있으며, 겨울에 냉동. 특이한 캐서롤 레시피는 매우 간단합니다 :

• 베이킹 바닥 유리 몰드 오일 윤활 부스러기 뿌린다.
• 그릇에 저지방 코티지 치즈 500 그램의 체를 통해 문질러.
• (이 스테비아를 교체 할 수 있습니다) 고체 거품 단백질 약간의 설탕으로 양질의 거친 밀가루 50 그램 크림 50g을 채찍질 이에 추가합니다.
• 이러한 모든 제품을 섞는다.
• 몰드 절반 두부 질량에 붓고, 그 다음 짝수 층 세정 obsushennye 및 열매와 치즈의 층을 다시 말하여 배치. 열매의 수 당신은 당신의 자신의 맛을 정의 할 수 있습니다.

모양을 놓고 전자 레인지에 와 십분 전골 요리.

설탕에 절인 과일 캐서롤

맛있고 다채로운 요리 가족의 크고 작은 회원을 즐길 확실하다. 짧은 시간에 가장 간단한 제품의 요리를 준비. 당신은 아침에이 요리로 사랑하는 사람을 치료하거나 디저트 또는 감기로 역할을 할 수 있습니다. 레시피는 아래를 참조 할 수 캐서롤 :

• 믹서기의 그릇에 코티지 치즈 400g, 두 개의 계란, 설탕 두 스푼을 넣어 또는 약간의 소금을, 지상 밀기울과 바닐라의 두 큰술 맛을 대체합니다.
• 부드러운 제품까지 치십시오.
• 그런 다음 설탕에 절인 과일의 두부 혼합물에 넣고 잘 섞는다. 마지막 성분이 특별한 치료를 필요가 없다는 것을 기억하십시오. 양 당신은 또한 자신을 정의 할 수 있습니다.
• 전자 레인지 유리 베이킹 접시와 장소에 "테스트"를 넣습니다.

높은 전력 구분에 캐서롤을 준비합니다.