홈 리뷰를 사진과 함께 조리법 : 지방을 태워 스프 다이어트

이 글에서, 우리는 지방을 태워 수프 다이어트에 대해 알려줍니다. 준비한 자료를 읽는다면이 맛있는 요리법과 건강한 요리는, 당신은 또한 확인할 수 있습니다.

수프의 혜택

현대 영양사는 체중 감량 방법이 더 효과적입니다 무엇을 주장한다. 누군가가 누군가가 빠른 탄수화물을 포함 먹는 식품을 금지하고, 지방을 포기 호출하고 일부 환자는 비타민과 의약품을 규정하고있다. 그러나 한 목소리로 의사가 당신이 먹는 거부 할 수없는 주장, 당신은 지속적으로 적절한 혈당 수준을 유지해야합니다. 그렇지 않으면, 위험에 사람이 통제 할 수없는 굶주림을 체험하고 사실상 불가능하다 너무 많이 먹는 삼가. 대부분의 의사는 일이 자주 작은 부분에있는 동안 식사를하는 것이 좋습니다 이유입니다. 그리고 여기에는 해 그림의 두려움없이 자신을 위해 하루 중 언제든지 먹을 수있는 최고의 제품을 결정하는 것이 필요하다. 우리는 당신에게 다음과 같은 목록을 제공합니다 :

• 시리얼, 낮에는 직장에서 또는 체육관에서 전력 부하 오는 경우.
• 과일 - 18시 (탄수화물은 햇빛없이 소화 할 수 없음).
• 유제품 및 치즈.
• 견과류의 소량.
• (감자 삶은 당근, 사탕무 제외한 물론) 모든 수량 야채.
• 육류, 가금류, 생선.
• 닭고기 달걀.
• 밀기울.

다음 소시지 나 초콜릿의 가게에 실행하지 않으 -이 맛있는 음식을 요리하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 우리가 어떻게 요리 방법을 알려하려는 이유입니다 , 체중 감소를위한 수프를 집에서 지방을 태워. 맛있는 요리를 준비하는 방법은 아래를 참조 할 수있다.

야채 수프의 지방을 태워 다이어트. 집에서 조리법

많은 여성들은 말할 수프 다이어트 그들이 무게를 잃을 수있었습니다. 킬로그램 천천히 가고, 죽음에 자신을 굶어 결코 그들이 스트레스가 발생하지 않았다. 어떤 사람들은 먹는 수프가 자신의 모양에 영향을 미치지 않았다는 것을 특징으로하는이 방법은, 연구를 자세히 가치가있다. 또 다른 아름다운 전설이다 - 그것은 지방을 태워 수프 다이어트는 것으로 나타났다. 그냥 섬유가 풍부한 야채의 첫 번째 요리를 만들기 위해 체중을 잃게하려고합니다. 또한, 그들은 완성 된 제품의 지방 함량을 줄이기 위해 노력하고, 고기에 추가하지 않으며, 빵없이 그것을 사용할 수 있습니다. 따라서, 사람들은 직관적으로 균형을 찾아 지방과 탄수화물 및 초과 중량을 제거하기 쉽습니다을 혼합하지 않습니다. 어떻게 지방을 태워 수프 다이어트 요리 수 있을까? 최고의 음식의 조리법은 아래 읽을 수 있습니다.

야채 수프

이 조리법은 빠른 상승과 혈당의 급격한 하락의 원인이되는 사용하는의 감자를 사용합니다. 그래서 당신은 제품에서 제거 또는 부정적인 영향을 중화 할 수 있습니다. 이렇게하려면, 당신은 덩이 줄기가 철저하게 몇 시간 동안 물 한 그릇에 고기와 장소를 씻어 청소하기 만하면됩니다. 분리 된 전분은 물에 남아, 당신은 절대적으로 안전하게 국물에 감자를 추가 할 수 있습니다. 그래서, 조리법 :

• 물과 불에 냄비를 넣고 그녀의 전체 청소 사탕무에 넣어. 물이 끓으 있지만, 어떤 요리 다른 야채을한다.
• 껍질은 조각 두 감자를 잘라합니다.
• 양배추 신선한 양배추의 분기 머리는 얇은 스트립으로 절단.
• 팬 다진 양파의 프라이, 강판 된 당근 얇게 썬 달콤한 피망.
• 물은 냄비에 종기에 올 때, 슬롯 스푼으로 제거하고 사탕무를 냉각 할 수 있습니다. 야채 깔끔하게 물에 넣고 열을 줄일 수 있습니다.
• 냄비에 보내도 냉장 근대의 뿌리 잘게 썬를 잘라. 즉시 물을 약간 식초를 붓는다.

수프가 준비되면, 접시에 확산 딜과 다진 마늘을 뿌린다. 대신 마요네즈, 저지방와 사우어 크림을 사용하거나 급유없이 할. 지방을 태워 일부 수프 다이어트는 무엇입니까? 사진과 함께 조리법은 여기에서 볼 수 있습니다.

셀러리 수프

아마도 모든 사람이 기적 요리에 대해 들어 있으며, 지방을 태워 체중을 잃게 할 수 있습니다. 실제로, 셀러리, 원시 많은 비타민을 포함하고 건강에 매우 좋다. 그러나, 파괴 물질의 대부분을 요리 한 후에 그것을 기억해야한다. 그러나 건강한 라이프 스타일을 선도하는 모든 사람에게 매우 필요한 미량 영양소와 섬유이다. 그래서, 조리법 :

• 미세 스트립 하나 개 셀러리, 양배추의 작은 머리, 네 개의 전구, 두 불가리아 고추, 당근, 네 팬에 야채를 배에 조각.
• 녹색 콩 500g을 추가하고 이전에 물로 희석 모든 토마토 주스를 붓는다.
• 더위에 팬을 넣고 20 분 동안 덮여 수프를 끓인다.

태국 스타일의 치킨 수프

여기에 아주 맛있는 첫 번째 코스를위한 조리법이다. 체중 감량에 금기에는 감자가 없습니다. 그러나 스프는 닭 가슴살과 유용한 야채를 많이 포함되어 있습니다. 쿡은 매우 간단 할 수있다 :

• 불에 팬을 넣고 약간의 식물성 기름의 바닥에 붓는다. 두 닭 가슴살, 사전 절단 스트립, 황금 갈색까지 튀김. 마지막에 그것을 백리향과 다진 마늘의 몇 가지와 sprigs을 넣어.
• 닭은 거의 준비가되면, 그것을 양파를 추가 반 반지, 강판 당근으로 잘라.
• 노란색과 붉은 피망은 잘게 썰어도 냄비에 보낼 수 있습니다.
• 네 조각과 작은 고추 고추에 아스파라거스 컷의 몇 잔가지 아주 미세하게 들어온다. 다른 음식과 야채를 연결하고 황금 때까지 모두 함께 요리.
• 팬 닭고기 국물, 소금, 후추에 붓고 간장의 몇 큰술을 추가합니다.
• 십분 종기, 종기로 수프를 가져옵니다. 마지막에 미리 썰어 마늘과 다진 실란트로 다진, 작은 토마토에 집어 넣어.

그릇에 수프를 국자 각에 넣고 , 두부 다이 싱을. 당신이 체중 감소에 좋은 결과를 얻으려면, 수프 빵없이 먹을 것을 기억하십시오.

굴 라시 수프

우리는 지방을 태워 수프 다이어트를 고려하는 것을 계속한다. 요리의 조리법 당신은 자신의 생각하지만, 오히려 그것들을 "촉진"할 수 있습니다. 우리는 다음 예제와 함께이 작업을 수행하는 방법을 보여줍니다 :

• 린 쇠고기 400g을 가지고 식물성 기름의 작은 금액에서 직접 냄비에 조각 및 튀김으로 잘라.
• 별도로, 충전을 준비합니다. 이, 다이 싱 양파, 하나 개의 큰 당근과 다른 색의 달콤한 피망를 수행합니다. 가열 된 팬에 야채를 넣고 황금 갈색 때까지 볶는다. 끝에서, 백리향, 마늘, 토마토 페이스트의 몇 큰술을 추가합니다.
• , 팬 조리 식품에 연결 물을 채우고 함께 요리. 국물이 끓으 때, 통조림 완두콩, 소금, 후추 맛 오레가노의 깡통에 넣어.

요리가 준비되면, 판에 확산. 그렇지 않으면 이러한 제품은 국물이 더 많은 지방 만들 것, 급유를 위해 사우어 크림이나 마요네즈를 사용하지 마십시오. 크래커로 사용 - 밀기울 그와 함께 제공하는 것이 좋습니다.

닭고기와 양배추 수프

그것이 체중 감소에 기여하도록 모든 러시아어로 친숙한 식사를 할 수 있습니다. 조리법 :

• 소금에 절인 물에 닭 가슴살의 종기, 쿨, 제거하고 섬유를 찢어.
• 충전을 위해 별도로 다진 양파, 달콤한 고추와 강판 당근을 볶는다. 요리의 끝에서, 토마토 페이스트과 약간의 마늘을 추가합니다. 닭고기 국물과 함께 냄비에 야채를 넣습니다.
• 같은 닭고기와 잘게 썬 양배추에 넣습니다.
• 소금과 후추와 조각으로 잘라 토마토를 추가로 시즌.

완성 된 요리는 뜨거운 봉사하십시오.

지방 연소 스프 다이어트. 리뷰

무게를 잃는하기로 결정했습니다 많은 남성과 여성은 첫 번째 요리의 사용을 기반으로 다이어트를 사용했습니다. 그들은 우리가 지방 (조리법)를 연소 스프 다이어트를 기술 한이 목적을 위해 사용됩니다. 리뷰는 매우 긍정적 슬리밍, 우리는 주요 장점을 나열 :

• 그것은 근본적으로 일반적인 메뉴를 변경하지 않았다.
• 나는 굶주림을 느끼지 않는다.
• 스프는 매우 맛이 판명, 너무 큰 미식 제품에 갈 필요가 없습니다.
• 결과는 거의 즉시 볼 수 있습니다.

결론

이 글에서, 우리는 구체적으로 수프 다이어트가 가장 효과를 발휘하는 경우를 말했다. 그 기억 :

• 탄수화물과 지방을 연결하지 마십시오.
• 그것은 약간의 지방으로 음식을 요리에 사용됩니다.
• 감자와 효모 빵을 포기하는 것이 좋습니다.
• 섬유를 포함하는 첫 번째 요리 야채를 풍성하게.
• 종종 수프 밀기울을 보완합니다.

당신이 우리의 조언을 따라하면, 곧 당신은 건강에 해가없이 여분의 무게를 떠날 것이다.