사순절 수프 : 조화 최단 경로

당신은 미국에서 러시아 요리 사이에 무슨 큰 차이점을 알고 계십니까? 미국에서는, 스프를 인식하지 않습니다. 세상이 처음 요리에, 패스트 푸드에 의해 지배되는 경우 단지 의심하지 않습니다 : 그들은 준비가되어 있지 않습니다. 한편, 전 세계 과학자와 영양사 긴 슬림 수치의 소유자의 대부분을 적어도 하루에 한 번 수프를 먹는 결론에 도달했다. 이 정보는 대부분의 과체중 사람들이 미국에서 단지 살고있는 사실과 비교하면,이 이론의 정확성을 확신 할 수 있습니다.

수프 과정없이, 우리는 죽지 않을 것입니다. 그러나 사실은 우리의 몸은 첫 번째 요리 (특히 고기없는 수프)를 재활용하는 것입니다 그들이 포함 된 것보다 훨씬 더 많은 칼로리를 소비한다는 것입니다. 첫 번째 식사는 하루 중 시간에 관계없이 하루에 여러 번 먹을 수있는 이유입니다.

렌즈 콩, 완두콩, 양배추, 양파, 다른 야채 나 과일의 사순절 수프 에너지로 몸을 청구합니다,하지만 허리 나 엉덩이에서 연기하지 않습니다.

그럼, 잘 먹고 슬림화되고, 고기없는 수프를 요리 할 수 있습니다.

고기없는 요리 렌즈 콩 수프를, 당신이 필요합니다 :

· 렌즈 콩의 유리입니다. 그것은 다른 색깔 일 수있다, 나는 큰 빨간색을 좋아한다

· 대형 양파

· 2 개의 대형 당근

· 파프리카 신선하고 망치

· 마늘

· 민트 또는 백리향. 그들은 다른 채소로 대체 될 수있다

그냥 예약 할 수 있습니다. 이 렌즈 콩 수프에 내 친구가 고기없는 감자를두고있다. 나는 그것을 좋아하지 않아 감자와 콩 같은 조합이, 그래서 나는 뿌리 채소를 추가하지 않았다. 세척 된 렌즈 콩 시간 물을 추가한다. 이 강판 당근, 양파, 고추 거친에 강판 튀김 프라이팬에 부풀 때까지, 스트립으로 절단.

부푼 렌즈 콩 (패키지에 표시된 보통 요리 시간) 요리. 곧 준비 zazharku, 고추, 파프리카, 분쇄 한 마늘을 추가 할 수있는 의지하기 전에.

뚜껑 커버, 다진 민트, 타임 뿌려 주입 할 수 있습니다. 당신이 봉사하기 전에 사워 크림이나 크림의 숟가락을 추가 할 수 있도록 수프 먹을 수있다. 당신이 원하는대로 누가,.

내 가족에서 나는 고기없는 스프의 매우 좋아한다. 나는 콩과 식물과 야채에서 그들을 요리. 가끔 사우어 크림 또는 크림을 추가,하지만 반드시하지 않습니다 : 두꺼운 야채 스프는 맛이 좋고 풍성한 있습니다, 심지어 크림없이.

모양을 유지하기 위해, 나는 고기없는 식사를 일주일에 한 번 이상 추천 브로콜리, 만든 스프 호박 셀러리를. 많은 사람들이 맛이라고 생각합니다. 하지만 어쩌면 그들은 얼마나 요리를 몰라?

녹색 야채 수프 퓌레, 우리는해야합니다 :

· 브로콜리

· 스토킹 셀러리

· 호박 또는 애호박

· 그린 피망

녹색 완두콩 · 은행

· 감자

· 녹색당

· 향료, 소금

프라이팬에 요리 감자는 호박, 고추, pripuskayut 튀김까지 셀러리. 그들은 부드럽게 때, 따로 설정됩니다.

거의 준비에 감자 수프 마리 네이드와 함께 갈색 채소, 브로콜리, 완두콩을 넣어. 오분보다 더 이상주지 끓인다. 약간 blendiruem 수프 ostuzhennoy, 향신료와 허브를 많이 추가 할 수 있습니다. 수프가 너무 얇은 경우에, 당신은 약간의 밀가루를 추가하고 다시 종기에 튀긴 수 있습니다. 수프도 많이 할 필요가 녹지, 장식.

고기없는 수프 금식을 관찰하는 사람들 사이에서 매우 인기가 있습니다. 이러한 사람들은 완두콩과 다를하지 않습니다 가벼운 완두콩 수프 준비하는 것이 좋습니다 수 있습니다 훈제 고기 수프.

첫째, 완두콩 요리. 내가 담근 적이 없어요. 간단하게 "손가락"얼음 물에 작성하고 즉시 종기로, 짓 눌린 된 얼음에 팬에 추가 할 수 있습니다. 그래서 몇 번. 일반적으로 40분 완두콩 부드러운 퓌레를 삶은. 그냥이 시간에 나는 그것에 강판 당근과 다진 감자를 추가합니다. 그들이 조리 때까지 나는 종기를 제공하고 있습니다. 당근과 양파, 당신은 튀김 수 있고, 수프 원료에 넣어 수 있습니다. 준비 수프는 다시 끓여주고, 혼합, 액체 연기의 몇 방울을 추가한다 .... 받는 사람과 매우 유사 녹지와 크래커, 음식 맛의 많은이 고기없는 수프 훈제 갈비 스프.