Dyukanu에 피자 : 재료, 조리법

당신은 Dyukanu에 피자를 요리하는 방법을 알고 있습니까? 이 맛도 칼로리하지 요리의 조리법을 상세히 설명되어 있습니다.

일반 정보

Ducane 다이어트는 박사 피에르 Dyukanom 프랑스어의 기원에 의해 개발되었다. 그것은 단지 단백질의 소비를 기반으로합니다.

이러한 방법은 약 100 가지 제품의 전원을 사용하는 것입니다. 또한 다이어트 기간 동안 지속적으로 네 단계를 준수해야한다 : 공격, 교대, 고정 및 안정.

의사 Ducane의 모든 요구 사항을 준수에서 당신은 곧 자신의 체중 감소와 동시에 기아의 일정한 느낌을 느끼지 않을 것입니다.

어떻게 Dyukanu에 피자 요리를?

이러한 제품의 준비는 더 큰 문제가 없다. 그러나,보고 레시피의 구현을 위해 서로 다른 재료가 많이 필요합니다.

Dyukanu에 피자 반죽은 다음과 같은 제품을 사용하여 수행 :

• 귀리 왕겨 (분쇄) - 2- 큰 숟가락;
• 탈지 분유 - 1 큰 스푼;
• 옥수수 전분 (감자를 교체하지 않아야 밀가루) - 1 큰 스푼;
• 계란은 매우 크지 않다 - 1 개.;
• 아무 설탕 요구르트, 탈지 - 2 큰 숟가락;
• 요오드 소금 - 맛을하는 데 사용됩니다.

Dyukanu에 피자는 특별한 소스를 사용하여 수행. 그에게 그것을 구입하는 것이 필요하다 :

• 전체 토마토 페이스트 - 1 큰 스푼;
• 마시는 물 - 1,5-2 큰 숟가락;
• 테이블 소금 - 원하는대로;
• 감미료 - 재량에 따라;
• 선명한 붉은 고추, 딜, 오레가노 - 맛.

피자 Dyukanu는 충전없이 완료되지 않습니다. 따라서, 요리에 사용된다 :

• 신선한 토마토 - 1/2 개,.
• 훈제 닭 가슴살 - 개 1/2;.
• 절인 오이 - 개 1/2;.
• 신선한 버섯 (샴) - 조금;
• 치즈 9 % 지방 -에 대한 '50

반죽 만들기

피자 Dyukanu으로 매우 간단하게 이루어집니다. 첫째, 단백질은 난황으로부터 분리 한 후, 후자의 성분 염 및 요구르트 혼합. 첫 번째 구성 요소에 관해서는, 그것은 안정 피크까지 치십시오.

노른자와 요구르트, 그들에 추가 된 다른 모든 제품에서 단백질에 발포 혼합물을 붓는. 가공 된 사용 된 바와 같이, 귀리 밀기울, 우유와 옥수수 전분을 탈지.

모든 재료는 철저하게 수직 이동을 방지하고 구타 계란 흰자 타락하지 않도록한다.

사전 베이킹

피자 반죽이 준비되면, 약간 해바라기 오일로 윤활되는 형태로 확산. 그 후 숟가락으로 동일시하고 예열 된 오븐에서 보낼 수 있습니다. 이 형태의 기초는 거의 준비에 구운.

요리 소스

Dyukanu에 소스없이 피자는 맛있는 육즙 얻을 수 없습니다. 따라서, 구성 요소를 신중하게 사용되어야했다. 이를 위해, 토마토 페이스트, 물, 감미료, 소금과 향신료를 추가했다.

소를 준비

이러한 바람직한 조악 인하 피자 토핑. 신선한 버섯 얇은 조각으로 잘라해야합니다. 또한, 신선한 토마토를 썰어 닭 가슴살과 야채 절임, 훈제해야합니다. 치즈에 관해서는, 창살이 필요합니다.

형성 공정

Dyukanu에 피자를위한 모든 재료가 준비됩니다되면 즉시 제품의 형성을 진행합니다. 이를 위해 거의 준비 반죽 향기와 맛있는 토마토 소스로 지저분 해. 또한, 토마토의 조각을 배치하지 않는 피클 과 훈제 가슴을. 강판 치즈를 뿌리고 적어도 모든 재료에서.

어떻게 구워?

구워 다이어트 피자 오븐에서 수명이 짧은해야한다. 이것은을위한 반죽이 이미 열 처리 된 때문이다.

이 제품은 훈제 닭의 기분 좋은 향기를 비행 할 것이다 당신의 부엌에 즉시 후 오븐에서 제거해야합니다.

테이블에 봉사

테이블 구운 피자 다이어트에 제시하는 것은 약간 차게하는 것이 필요하다. 이 제품이 매우 맛있는 것을 주목해야한다. 그 반죽은 매우 얇고 공기, 그리고 충전은 말 그대로 입안에서 녹아있다.

빠른 피자 프라이팬에 Dyukanu에

당신이 판에 장기 체류하지 않으려면,이 요리는 훨씬 더 빨리 제조 할 수있다. 이렇게하려면, 피자 오븐에 구운되어서는 안된다. 냄비에 튀김 쉽게 할 수 있습니다.

그래서, 당신은 맛있는 만족스러운 식사 다이어트를 얻을 수 있어야합니다 :

• 저지방 요구르트 - 1 큰 스푼;
• 신선한 닭고기 달걀 - 2 개;.
• 귀리 밀기울 - 4 큰 스푼;
• 베이킹 파우더 - 0.5 디저트 숟가락;
• 식탁 용 소금 - 재량에 따라;
• 설탕없는 토마토 퓌레 - (충전 용) 원하는대로;
• 저지방 치즈 종류 - 재량 (충전 용);
• 양파 - 1 개. (충전 용);
• 린 생선, 닭고기, 야채 - 선택에 의해 (충전 용).

기지를 혼합

밀기울없이 Dyukanu에 피자는 한 분말 오트밀을 추가 할 수있는보다 적은 영양을 얻을. 그래서 우리는 그 제품을 사용 고려 요리를 만들기로 결정했다.

섬세한 요구르트 휴식 계란에서 만든 피자 반죽을 반죽 한 다음 빠르게 위시 본을 사용하는 것을 방지합니다. 다음 구성 요소로는 맛 붕 해제, 귀리 밀기울과 소금을 추가했다. 제품을 혼합 매우 액체 아니지만, 너무 뻣뻣한 반죽 (오히려 점성).

재료를 채우는 처리

제품을 충전 만 단백질이 다량 포함 된 그 사용되어야한다. 이 물고기, 닭 (삶은) 될 수있다. 또한 야채의 다양한 (녹말되지 않음)와 저지방 치즈의 작은 금액을 사용할 수있다.

이 성분은 모두 중간 크기의 조각을 다진 후 열처리 피자로 시작된다.

어떻게 프라이팬에 요리를?

반죽이 준비되면, 약간 해바라기 오일로 윤활되는 팬으로 확산. 프라이 하부 원래 케이크, 그것은 Scoopula에 의해 반전된다. 그 후, 제품 표면은 바로 설탕없이 토마토 퓌레로 지저분 해. 또한, 반죽에게 모든 준비 소를 확산하고 강판 된 치즈를 뿌리고하지 않습니다.

단단히 뚜껑이 닫힌 팬은 피자 몇 분 (5-7)이 방법으로 요리.

제대로 테이블에 제공

냄비에 Dyukanu에 피자를 요리하기 위해, 약간 냉각된다. 다음으로,이 제품은 조각으로 일품 요리를 절단하고, 접시에 배치된다. 이 요리를 먹고, 그것은 단맛을 들이지 않는 차 또는 다른 다이어트 음료와 함께 바람직하다.

요약하면

다양한식이 피자 조리법이있다. 재단은 저지방 요구르트 또는 요구르트의 사용뿐만 아니라, 코티지 치즈, 우유 및 기타 구성 요소뿐만 아니라 수행 할 수 있습니다.

음식의 칼로리 함량이 훨씬 덜 전통적인 것을 주목해야한다. 따라서 과체중 그것에서 당신은 성공하지 못합니다.