오븐에 호박에서 칩. 조리법

자신의 체중을 보는 모든 사람은 자신이 무게를 잃고 먹을 수 있다고 생각합니다. 이 문제는 휴일 및 좋은 응원하는 동안 발생 특히입니다. 한 번 모두를 위해이 문제를 해결하기 위해, 당신은 빛과 칼로리가 낮은 간식 요리를 배워야한다. 이 문서에서는 배울 칩을 만드는 방법을 본래의 맛을 특징으로하고 그림을 해가되지 않습니다 오븐에 호박에서.

당신은 호박의 도움으로 체중을 줄일 수있는 방법

자연의 가을 선물의 유용한 기능은 오랜 시간 동안 나열 할 수 있습니다. 호박은 모든 사람에게 매우 중요 유용한 비타민과 미네랄이 많이 포함되어 있습니다. 또한,이 본체는 창자 함수를 정규화 할 필요가 식물 섬유, 다수. 충분한 섬유를 먹는 것은 굶주림의 느낌이 깜짝 다이어트로 사람을 잡을 수 없다는 것을 의미 혈당의 급격한 상승을 방지 할 수 있습니다. 로부터 칩 오븐에 호박 당신의 아날로그 유해 감자를 대체 할 수있을 것입니다 흥미로운 영화 나 TV 쇼를 보면서 슬퍼 할 수 없습니다.

체중 감량을위한 오븐에 호박에서 칩

이 요리는 매우 쉽고 빠르게 요리된다. 우리는 다음과 같은 제품이 필요합니다 :

• 잘 익은 달콤한 호박 100g.
• 약간의 식물성 기름.
• 참깨의 가방입니다.
• 소금과 후추는 맛.

당신을 형성 중 얇은 조각으로 호박을 잘라. 베이킹 종이 베이킹 비석에 오븐을 예열하고 오일과 그리스를. 우리는 우리의 미래 칩, 소금, 후추를 확산 참 깨를 뿌린다. 보유 더 나은 씨에게, 식물성 기름 호박 조각을 미리 기름칠 할 수 있습니다. 약 15 분 동안 오븐에 호박 칩을 준비하고, 그들은 회향과 소스의 저지방 크림으로 공급 될 수있다.

계피와 칩

이 방향족 요리를 위해 우리는 가지고 :

• 호박 150g.
• 식물성 기름 중 하나입니다.
• 코코넛.
• 지상 계피.

특히 매력적인 모습 치료하기 위해, 우리는 당신이 특별한 강판 또는 곱슬 절단 용 칼을 사용하는 것이 좋습니다. 호박 조각은 석유와 파문 깊은 그릇, 이슬비에 접어. 그런 다음 그들에게 계피, 코코넛을 추가하고 여러 번 흔들어. 베이킹 시트에 조각을 배열 20 ~ 30 분 동안 오븐에 보낼 수 있습니다. 균등 칩을 갈색으로하기 위해 주기적으로 저어하는 것을 잊지 마세요. 반 시간 후에는, 팬을 얻을 약간 냉각하고 가벼운 소스와 함께 차에 대한 우리의 치료를 제공 할 수 있습니다.

꿀 오븐에 호박에서 칩

이 요리는 즐거운 맛과 잊을 수없는 향기의 아이들과 함께 매우 인기가있다. 이 요리를 준비하기 위해, 우리는해야합니다 :

• 정제 호박 150g.
• 올리브 오일 한 스푼.
• 꿀 두 큰술.
• 약간 건조 백리향.

얇은 스트립에 호박을 잘라 꿀 식물성 기름, 백리향과 혼합. 양피지 베이킹 및 배치는 그에게 칩을 덮었다. 각 슬라이스 달콤한 그리스 채우기와 배는 저열에 건조합니다. 네 시간 후, 잔치는 준비가되어 있지만, 먼저 그는 조금 차가운를 제공해야합니다. 차 대신 디저트를위한 치료를 제공합니다. 오랫동안 오븐에 호박 칩을 준비하는 동안, 결과는 당신을 실망하지 않을 것이다.

우리는 당신이 우리의 조리법을 좋아 바랍니다. 지금 당신은 쉽게 다이어트의 모든 고난을 전송하고 종료 후 우수한 형태를 유지할 수 있습니다. 가능한 한 빨리 원하는 결과를 달성하기 위해, 지방 소스이 요리를 먹지 않는 시도하고 조리법에있는 설탕을 사용하지 마십시오. 오븐 칩, Aerogrill에서 호박을 요리하여 야채 건조기. 이 접시를 다른 향신료와 허브를 추가하여 실험. 매일 새로운 맛에 자신과 사랑하는 사람을 기쁘게 할 수 이쪽으로.